Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский |
31
|
112.8 | 7.1 | 9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 247 | 17 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хлебцы |
2
|
89.6 | 2.5 | 0.6 | 18.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 328 | 280 | 26 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста леор |
100
|
20 | 1 | 0.2 | 3 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 5.8 |
Хлебцы |
2
|
89.6 | 2.5 | 0.6 | 18.5 |
Итого | 428 | 148 | 5 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок |
120
|
78 | 12.2 | 2.4 | 1.6 |
Хлебцы |
2
|
89.6 | 2.5 | 0.6 | 18.5 |
Итого | 148 | 167 | 14 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Сарделька (сосиска), куриная |
100
|
223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
50
|
74.5 | 11.7 | 2.7 | 0 |
Итого | 450 | 408 | 30 | 23 | 17 |
Итого за день | 1735 | 1252 | 94 | 51 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
117
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4 | 0 | 22 |
Кофе чёрный без сахара |
237
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
27
|
89 | 2 | 0 | 18 |
Варенье из вишни без косточек |
20
|
43 | 0 | 0 | 11 |
Ветчина особая |
29
|
36 | 5 | 1 | 0 |
Сыр российский |
25
|
91 | 5 | 7 | 0 |
Итого | 505 | 461 | 22 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
12
|
49 | 0 | 1 | 7 |
Итого | 212 | 63 | 0 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль овощная отварная |
300
|
74 | 7 | 0 | 8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105 | 22 | 1 | 0 |
Помидоры без кожицы. Консервы |
200
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 800 | 297 | 31 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с черносливом и орехами |
200
|
340 | 36 | 9 | 26 |
Итого | 200 | 340 | 36 | 9 | 26 |
Итого за день | 1717 | 1163 | 90 | 30 | 126 |