Надежда
19.08.2018 20:02

Дневник питания за 19.08.2018

Сытый такой денёк и даже 2 мороженных прекрасно вписались в кбжу:party:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Happy Monkey Арахисовая паста с мёдом.
22
121.9 5.7 11.7 4.2
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 1.4
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Хлебцы 5 Злаков [Doctor Grain]
10
28.7 1 0.2 5.6
Абрикосы
160
70.4 1.4 0.2 14.4
Яблоко
165
77.6 0.7 0.7 16.2
Вода
700
0 0 0 0
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
14
78.3 4.2 6.9 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
239
129.1 1.7 0.5 28.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета Шоколадная [Славянка]
7
38.3 0.7 2.5 3.1
Вода
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясной набор, телятина, только мясо, вареная
163
319.5 52 10.7 0
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
134
135.3 4 4.6 19.6
салат из летних овощей
206
81 2.3 3.9 8.2
Петрушка
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп, свежий
10
4.3 0.3 0.1 0.7
Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус
7
3.7 0.6 0 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]
100
216 3 14 19
Вода
300
0 0 0 0
Чай зелёный (Напитки безалкогольные)
200
0 0 0 0
Мороженое Шоколадное [Коровка из Кореновки]
100
222 2.5 14 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы