Мидии (Тушение) | 187 г |
Кальмар (мясо) (Тушение) | 162 г |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Тушение) | 48 г |
Осьминог обыкновенный, сырой | 103 г |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) | 563 г |
Томатная паста. Консервы (Припускание) | 36 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 86 г |
Чеснок луковица (Пассерование) | 13 г |
Масло оливковое | 8 г |
Соль иодированная | 7 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Базилик, сушеный | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 62.8 кКал | 3.73% | |
Белки | 7.7 г | 10.13% | |
Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 83.3 г | 3.66% |
Maria написал:спасибо, обязательно попробую
получилось очень вкусно