Maria
10.08.2018 09:32

10.08.2018 5 месяцев на сайте Пролетел ещё 1 месяц...

10.08.2018
5 месяцев на сайте

Пролетел ещё 1 месяц моего пути к здоровому весу. Что имею в итоге? На весах -2,8 кг за месяц ( -20,1 кг за 5 месяцев  ), живот уменьшился на 4 см   За это время я сменила XL- XXL на М 
До моей первоначальной цели осталось скинуть 1,9 кг (будет 72 кг)- верхняя граница нормального веса, а дальше есть задумка попробовать дойти до 68 кг (ещё -4 кг) - идеальный вес по ИМТ.
Полностью поменялось сознание- вчера шла в магазин с мыслью о шоколадном торте, но стоя у прилавка мне стало жалко тратить 500ккал на 100 гр тортика, который к тому же не тот,что я хотела бы, поэтому купила кусок хорошего сыра и буду теперь его смаковать
Больше не расстраиваюсь видя привес на весах после выходных на даче, я точно знаю, что это ВОДА., ведь я очень стараюсь не выходить за рамки калорийности для поддержания.
В заключение, для наглядности хочется показать фото:
1- такая я пришла на этот сайт ( фото с мордочкой кота)
2- сегодня утром
3- я в своём свадебном платье сегодня утром- оно свободно сидит
4- день свадьбы 01.07.2011 (вес примерно 80кг)- молния на платье расходилась несколько раз
5- примерно 2014 год, вес около 90 кг, как мне кажется. (фото в розовой рубашке)

Живот- самая проблемная часть, он предательски висит над швом от КС

Хорошего всем дня, верьте в свои силы- у вас всё получится!

Надежда 10.08.2018 09:49 Нравится 3
Вы молодчина! поздравляю с такой потерей. А вы только лишь придерживались рамок по колоражу и кбжу, или ещё что-то подключали. 20 кг за 5 месяцев очень даже хороший результат, вы просто героиня
Maria 10.08.2018 09:53 Нравится 3
Надежда, спасибона первых порах я занималась на велотренажере, гимнастикой для позвоночника и немного аквааэробикой. А три месяца назад случилось обострение и я прекратила занятия.Я держу дефицит 200-300калорий от расчитанного на поддержание желаемого (72кг) веса, ем на 1700 калорий в среднем и худею. Под особым контролем жиры и углеводы- меня от них разносит моментально
Вика 10.08.2018 09:57 Нравится 1
очень хороший результат. не останавливайтесь и не возвращайтесь к прежнему весу. оставайтесь стройной и здоровой!)
Надежда 10.08.2018 10:00 Нравится 4
Maria, Супер, как же вдохновляют такие вот примеры. Желаю вам дальнейших успехов в постройнении и оздоровлении) И делитесь своими успехами с нами.
Maria 10.08.2018 10:00 Нравится 1
Вика, спасибо! Я очень и очень постараюсь.
Maria 10.08.2018 10:02
Надежда, спасибо
Алена Тра 10.08.2018 10:17 Нравится 3
Очень впечатляющий и вдохновляющий результат!
Maria 10.08.2018 10:31 Нравится 3
Алена Тра, рада, если кого- то вдохновит и поможет дойти до своей цели
НаталиЯ 10.08.2018 11:45
Отличный результат
Вот только не пойму, как вы с весом в 74 кг втиснулись в М-ку? Или, я не так поняла? Просто на мне  М при весе 63 кг не всегда хорошо сидит....
ольга ло 10.08.2018 11:50 Нравится 1
Круто, по животу на первом фото подумала, что Вам лет 45-50, а оказывается молодая девушка!
Maria 10.08.2018 12:02
НаталиЯ, ну не знаю. Может европейская М отличается от российской? Я в М переоделась 3кг назад, джинсы 30 размера. L- ка на мне болтается. Пришлось весь нардероб сменить, и редкая вещь у меня M/L- в основном футболки т.к. грудь объемом 103 см
Maria 10.08.2018 12:03
ольга ло, да, мне всего 30 лет
Хабиби 10.08.2018 12:08 Нравится 1
Поздравляю! На 3 фото в платье такая  стройняшка
Maria 10.08.2018 12:12
Хабиби, спасибо мне очень приятно
Maria 10.08.2018 12:12
НаталиЯ, к слову сказать, платье 42 размера. Европейский размер
Анастасия 10.08.2018 12:36 Нравится 2
Вы просто молодец!!! Буду стремиться к подобному результату!!!
Светусенька 10.08.2018 12:38
Maria, значит российский 48-50 размер, считается плюс 6-8
Жанна 10.08.2018 12:39 Нравится 2
Супер! Нет слов!!! Вы стойкий солдат!)
Светусенька 10.08.2018 12:39
НаталиЯ, я тоже удивилась, при моих 68кг пока 48 размер свободно, приближаюсь к 46-му
Maria 10.08.2018 12:46
Светусенька, ну теперь буду знать правда у нас очень мало одежды российского производства
Maria 10.08.2018 12:47 Нравится 1
Анастасия, удачи вам
Maria 10.08.2018 12:47 Нравится 1
Жанна, спасибо большое
Мария Ким 10.08.2018 12:49
Светусенька, по расчетам программы для ТС 72 кг в границах нормы, а у меня от 68 норма начинается. Может у ТС рост высокий?
Maria 10.08.2018 12:55 Нравится 1
Мария Ким, рост 170см, ширококостная. По ИМТ написано вес от 65 до 72 нормальный, 68 идеальный.
П.С. сейчас обновила данные и рисует норму от 65 до 72, идеальный 67.3.
Серафима 10.08.2018 13:03 Нравится 3
Отличный результат. Желаю удержаться на вершине своего достижения!!! 
Maria 10.08.2018 13:05
Серафима, спасибо большое
Мария Ким 10.08.2018 13:07 Нравится 1
Maria, я тоже ширококостная. Полезла смотреть, обновила данные, внесла сегодняшний вес, поправила рост (заносила ниже на сантиметр, чтобы нормы калоража чуть меньше были) и... С сегодняшнего дня мой вес в пределах нормы!
Норма для широкой кости и 167 см 69.7 кг.
Кстати тоже ношу что-то М, но что-то и L, от XL уже избавляюсь. В европейский 42-ой месяц назад не влезла, сейчас можно проверить.
Maria 10.08.2018 13:22 Нравится 1
Мария Ким, здорово еще ведь многое от пошива зависит, я покупаю одежду в двух магазинах, это H&M и Takko Fashion, и именно их модели L на мне болтаются, а М (40-42)сидит отлично. Был еще хороший магазинчик, но обанкротился, так вот на распродаже их футболки какие- то L, какие- то М. Так что, как мне кажется, главное не буква на одежде,а то как ты себя в ней чувствуешь
Светлана 10.08.2018 14:30 Нравится 3
Отличный результат, Ваши фото мотивирует... Желаю вам не сворачивать с пути и идти к своей цели. Всё обязательно получится
ОЛеся 10.08.2018 14:34 Нравится 3
КЛАСС!!!  Я АЖ ВАМ ЗАВИДУЮ!!!
Maria 10.08.2018 14:49 Нравится 1
Светлана, спасибо обязательно получится, главное верить в себя!
Maria 10.08.2018 14:50
ОЛеся, спасибо когда- то я тоже завидовала некоторым местным
Ναταλία 10.08.2018 15:01 Нравится 1
НаталиЯ написал:
Вот только не пойму, как вы с весом в 74 кг втиснулись в М-ку? Или, я не так поняла? Просто на мне  М при весе 63 кг не всегда хорошо сидит...

Я при таком же весе тоже носила М. Все зависит от роста. 
Ναταλία 10.08.2018 15:03
Молодчина! Главное не останавливаться на достигнутом))) Все получится!
Maria 10.08.2018 15:04 Нравится 2
Ναταλία, спасибо! Азарт во мне разыгрался, буду добивать оставшиеся кг
Валерия 10.08.2018 15:07 Нравится 1
У меня сейчас 67 кг и я ношу ХЛ платье и Л брюки. А М-ку я носила когда весила 58 кг при росте 169 см. Модет Л носите?
Ναταλία 10.08.2018 15:08 Нравится 2
Maria, а я года три назад в эйфории "ой, как я похудела" бросила худеть как раз в весе 74-75 кг. И только этой весной перешагнула на 6ки. Зато освоила поддержание))))
Евген 10.08.2018 15:08 Нравится 1
Здорово!!!!!
Валерия 10.08.2018 15:13
Maria, У меня грудь объемом 96-97 и я ношу 48-46, но это ХЛ или Л , но никак не М-ка
Валерия 10.08.2018 15:14 Нравится 1
Платье замечательно сидит. Новых Вам побед!
Maria 10.08.2018 15:17
Ναταλία, я в подобной эйфории была тоже, не помню сколько тогда кг было. И депрессии были, когда вес стоял или скакал +-. Стало психологически трудно "худеть" и я ушла на поддержание желаемого веса(72кг). И вот уже около 2х месяцев я типа на поддержании, бывают дни когда наедаю верхнюю границу, бывают,что нижнюю еле-еле. В среднем дефицит 200ккал/деньВот думаю перевести настройки на 68кг
Maria 10.08.2018 15:18 Нравится 1
Валерия, а какой смысл мне выдумывать про М? могу фото бирки с одежды сделать,если не верится
Maria 10.08.2018 15:23
Валерия, мои параметры на фото. В тех магазинах,что я беру одежду (H&M и Takko Fashion) мой размер М. В Seppälä -М/L. Я не отрицаю,есть вещи,например,футболки,которые остались L,но это из- за груди т.к. она у меня несмотря на 2 ГВ пышная.
И мне удивительно, что людей так задевает то,что у меня М,а не Л.
Maria 10.08.2018 15:24
Валерия, спасибо. В действительности оно хорошо сидит только в груди,на талии и животе- безбожно велико
Валерия 10.08.2018 15:24
Maria, Да я не спорю. Главное что Вам хорошо и платье на Вас смотрится отлично. А все остальное не имеет смысла
Валерия 10.08.2018 15:25
Maria, У меня тоже так в груди хорошо, а в бедрах все висит
Maria 10.08.2018 15:26
Валерия, действительно
Maria 10.08.2018 15:27
Валерия, с одной стороны меня это очень радует- прогресс заметен, а с другой стороны- придется тщательнее выбирать одежду
Ναταλία 10.08.2018 15:27
Maria, ну я, когда бросила просто забыла про МЗР и ничего не считала, так что определить сколько калорий наедала было сложно. Раз в пару месяцев вспоминала, вводила питание за день понимала что ем в среднем на 1800-2000 ккал и снова бросала.
Maria 10.08.2018 15:28
Ναταλία, я вот боюсь, что мне когда-нибудь надоест.. но буду держаться изо всех сил
Ναταλία 10.08.2018 15:33
Maria, главное понять сколько можно есть и научиться чувствовать свой организм, а там раз переедите раз недоедите - не страшно
Ирина Рекс 10.08.2018 15:35 Нравится 1
Разница очень заметна по белому платью))) Сейчас Вы в нем очень изящная, красивая фигура с подчеркнутой талией)))) Желаю, чтобы все у Вас получилось, как Вы задумали
Maria 10.08.2018 15:38
Ναταλία, я очень близка к этому буду верить, что когда-нибудь смогу и без дневника
Maria 10.08.2018 15:40
Ирина Рекс, спасибо большое и ведь когда-то после свадьбы я в него вообще не влезала да и на свадьбе оно на мне с треском сошлось
Ναταλία 10.08.2018 15:42 Нравится 1
Maria, конечно сможете, если не худеть, то удерживать результат точно))) 
Maria 10.08.2018 15:46
Ναταλία, спасибо за Вашу веру и поддержку!
Ирина Рекс 10.08.2018 15:49 Нравится 1
Maria, меня вдохновляют мои красные шорты))))) недавно был большой соблазн обьедаться конфетами (без причины), одела эти шорты и прям жалко стало, что какие-то конфеты могут мне помешать их носить)))
Maria 10.08.2018 15:52 Нравится 1
Ирина Рекс, у меня кончилась одежда- мотиватор)) теперь только азарт- смогу ли еще а вы- молодец! Правильно мыслите!
Ирина Рекс 10.08.2018 16:00 Нравится 2
Maria, неа, я еще только учусь правильно мыслить и воспринимать и себя, и питание, и спорт. Поняла, что нужно спокойно воспринимать откаты и остановки в снижении веса, не корить себя за какие-то послабления, продолжать заниматься и обязательно радоваться жизни, а не зацикливаться на весе)))) хотя и запускать себя точно нельзя
Maria 10.08.2018 16:02
Ирина Рекс, в любом случае вы на верном пути. Удачи желать не буду- она для неудачников, поэтому-желаю успехов в достижении своей цели!
НаталиЯ 10.08.2018 18:05
Maria, не в том дело, что задевает. Ничуть не хотела вас обидеть.  Просто задалась вопросом.. Мы ж все на себя примеряем))) У меня, например, рост 171 и при весе 68-69 кг я в основном носила XL. Джинсы 30 еле-еле натягивала)) Сейчас, похудев до 62-63 в основном M иногда L Конечно, от бренда и производителя зависит. И я не люблю, когда одежда обтягивает сильно.. 
Вообще, на самом деле р-р как ориентир учитывать не корректно, потому что телосложения разные, предподчения тоже. 

Главное, что вы стройнеете и с каждым днём чувствуете себя легче и счастливее 
Maria 10.08.2018 18:29
НаталиЯ, какие обиды- что вы все хорошо)
Ну да, размер это относительное. Я ориентировалась на наш рынок одежды, была мечта покупать М-ку,как то мне казалось, что это более уместно для молодой женщины..поэтому у меня такие эмоции.
Конституция у всех настолько разная, что два человека с одинаковым весом и ростом будут выглядеть абсолютно по разному
Валерия 10.08.2018 21:03 Нравится 1
Maria, и даже перешивать
Ирина Рекс 10.08.2018 21:36 Нравится 1
Maria, спасибо Вам большое!!! Классное пожелание, запомню обязательно) А цели нужно ставить обязательно, хотя бы для того, чтобы видеть свет в конце тунеля
Maria 10.08.2018 21:38
Ирина Рекс, это точно
Елена К 20.08.2018 08:47 Нравится 1
Ваши фото очень стимулируют собраться и пройти мимо того шоколадного тортика)
Алексей 20.08.2018 09:01
Мария? Это ваша рука - базука на аватарке? 
     />  フ
     |  0 0 |
     /`ミ _x 彡
     /      |
    /  ヽ   ノ
 / ̄|   | | |
 | ( ̄ヽ__ヽ_)_)
 \二つ
Maria 20.08.2018 09:01
Елена К, это хорошо я рада, что кому- то ещё они помогают
Maria 20.08.2018 09:02
Максим, на аватарке же лисичка спящая, не?
tatoshka 20.08.2018 09:05
Мария, вы большая молодец Не сбивайтесь со своего пути. Впереди еще много работы по построению своего идеального тела, главное не боятся сложностей и смело идти вперед
Maria 20.08.2018 09:20
inga, спасибо большое. Впереди самое сложное- спорт и удержание веса
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ