Maria
10.08.2018 09:32
10.08.2018 5 месяцев на сайте Пролетел ещё 1 месяц...
10.08.2018
5 месяцев на сайте
Пролетел ещё 1 месяц моего пути к здоровому весу. Что имею в итоге? На весах -2,8 кг за месяц ( -20,1 кг за 5 месяцев
), живот
уменьшился на 4 см За
это время я сменила XL- XXL на
М 
До моей первоначальной цели осталось скинуть 1,9 кг (будет 72 кг)- верхняя граница нормального веса, а дальше есть задумка попробовать дойти до 68 кг (ещё -4 кг) - идеальный вес по ИМТ.
Полностью поменялось сознание- вчера шла в магазин с мыслью о шоколадном торте, но стоя у прилавка мне стало жалко тратить 500ккал на 100 гр тортика, который к тому же не тот,что я хотела бы, поэтому купила кусок хорошего сыра и буду теперь его смаковать
Больше не расстраиваюсь видя привес на весах после выходных на даче, я точно знаю, что это ВОДА.
,
ведь я очень стараюсь не выходить за
рамки калорийности для поддержания.
В заключение, для наглядности хочется показать фото:
1- такая я пришла на этот сайт ( фото с мордочкой кота)
2- сегодня утром
3- я в своём свадебном платье сегодня утром- оно свободно сидит
4- день свадьбы 01.07.2011 (вес примерно 80кг)- молния на платье расходилась несколько раз
5- примерно 2014 год, вес около 90 кг, как мне кажется. (фото в розовой рубашке)
Живот- самая проблемная часть, он предательски висит над швом от КС
Хорошего всем дня, верьте в свои силы- у вас всё получится!
5 месяцев на сайте
Пролетел ещё 1 месяц моего пути к здоровому весу. Что имею в итоге? На весах -2,8 кг за месяц ( -20,1 кг за 5 месяцев
), живот
уменьшился на 4 см За
это время я сменила XL- XXL на
М До моей первоначальной цели осталось скинуть 1,9 кг (будет 72 кг)- верхняя граница нормального веса, а дальше есть задумка попробовать дойти до 68 кг (ещё -4 кг) - идеальный вес по ИМТ.
Полностью поменялось сознание- вчера шла в магазин с мыслью о шоколадном торте, но стоя у прилавка мне стало жалко тратить 500ккал на 100 гр тортика, который к тому же не тот,что я хотела бы, поэтому купила кусок хорошего сыра и буду теперь его смаковать
Больше не расстраиваюсь видя привес на весах после выходных на даче, я точно знаю, что это ВОДА.
,
ведь я очень стараюсь не выходить за
рамки калорийности для поддержания.В заключение, для наглядности хочется показать фото:
1- такая я пришла на этот сайт ( фото с мордочкой кота)
2- сегодня утром
3- я в своём свадебном платье сегодня утром- оно свободно сидит
4- день свадьбы 01.07.2011 (вес примерно 80кг)- молния на платье расходилась несколько раз
5- примерно 2014 год, вес около 90 кг, как мне кажется. (фото в розовой рубашке)
Живот- самая проблемная часть, он предательски висит над швом от КС
Хорошего всем дня, верьте в свои силы- у вас всё получится!
19
71
Надежда
10.08.2018 09:49
Вы молодчина! поздравляю с такой потерей. А вы только лишь
придерживались рамок по колоражу и кбжу, или ещё что-то подключали.
20 кг за 5 месяцев очень даже хороший результат, вы просто
героиня
Maria
10.08.2018 09:53
Надежда,
спасибона первых порах я
занималась на велотренажере, гимнастикой для позвоночника и немного
аквааэробикой. А три месяца назад случилось обострение и я
прекратила занятия.Я держу дефицит 200-300калорий от расчитанного
на поддержание желаемого (72кг) веса, ем на 1700 калорий в среднем
и худею. Под особым контролем жиры и углеводы- меня от них разносит
моментально
на первых порах я
занималась на велотренажере, гимнастикой для позвоночника и немного
аквааэробикой. А три месяца назад случилось обострение и я
прекратила занятия.Я держу дефицит 200-300калорий от расчитанного
на поддержание желаемого (72кг) веса, ем на 1700 калорий в среднем
и худею. Под особым контролем жиры и углеводы- меня от них разносит
моментально 
Вика
10.08.2018 09:57
очень хороший результат. не останавливайтесь и не возвращайтесь к
прежнему весу. оставайтесь стройной и здоровой!)
Алена Тра
10.08.2018 10:17
Очень впечатляющий и вдохновляющий результат!
НаталиЯ
10.08.2018 11:45
Отличный результат
Вот только не пойму, как вы с весом в 74 кг втиснулись в М-ку? Или, я не так поняла? Просто на мне М при весе 63 кг не всегда хорошо сидит....
Вот только не пойму, как вы с весом в 74 кг втиснулись в М-ку? Или, я не так поняла? Просто на мне М при весе 63 кг не всегда хорошо сидит....
ольга ло
10.08.2018 11:50
Круто, по животу на первом фото подумала, что Вам лет 45-50, а
оказывается молодая девушка!
Хабиби
10.08.2018 12:08
Поздравляю! На 3 фото в платье
такая стройняшка
Анастасия
10.08.2018 12:36
Вы просто молодец!!! Буду стремиться к подобному результату!!!
Светусенька
10.08.2018 12:38
Maria,
значит российский 48-50 размер, считается плюс 6-8
Жанна
10.08.2018 12:39
Супер! Нет слов!!! Вы стойкий солдат!)
Светусенька
10.08.2018 12:39
НаталиЯ,
я тоже удивилась, при моих 68кг пока 48 размер свободно,
приближаюсь к 46-му
Maria
10.08.2018 12:46
Светусенька, ну теперь буду
знать правда у нас
очень мало одежды российского производства
правда у нас
очень мало одежды российского производства 
Мария Ки
10.08.2018 12:49
Светусенька, по расчетам программы для
ТС 72 кг в границах нормы, а у меня от 68 норма начинается. Может у
ТС рост высокий?
Серафима
10.08.2018 13:03
Отличный результат. Желаю удержаться на вершине своего
достижения!!! 
Мария Ки
10.08.2018 13:07
Maria, я
тоже ширококостная. Полезла смотреть, обновила данные, внесла
сегодняшний вес, поправила рост (заносила ниже на сантиметр, чтобы
нормы калоража чуть меньше были) и... С сегодняшнего дня мой вес в
пределах нормы!
Норма для широкой кости и 167 см 69.7 кг.
Кстати тоже ношу что-то М, но что-то и L, от XL уже избавляюсь. В европейский 42-ой месяц назад не влезла, сейчас можно проверить.
Норма для широкой кости и 167 см 69.7 кг.
Кстати тоже ношу что-то М, но что-то и L, от XL уже избавляюсь. В европейский 42-ой месяц назад не влезла, сейчас можно проверить.
Maria
10.08.2018 13:22
Мария
Ким, здорово еще ведь многое
от пошива зависит, я покупаю одежду в двух магазинах, это H&M и
Takko Fashion, и именно их модели L на мне болтаются, а М
(40-42)сидит отлично. Был еще хороший магазинчик, но обанкротился,
так вот на распродаже их футболки какие- то L, какие- то М. Так
что, как мне кажется, главное не буква на одежде,а то как ты себя в
ней чувствуешь
еще ведь многое
от пошива зависит, я покупаю одежду в двух магазинах, это H&M и
Takko Fashion, и именно их модели L на мне болтаются, а М
(40-42)сидит отлично. Был еще хороший магазинчик, но обанкротился,
так вот на распродаже их футболки какие- то L, какие- то М. Так
что, как мне кажется, главное не буква на одежде,а то как ты себя в
ней чувствуешь 
Светланка
10.08.2018 14:30
Отличный результат, Ваши фото мотивирует... Желаю вам не
сворачивать с пути и идти к своей цели. Всё обязательно
получится
ОЛеся
10.08.2018 14:34
КЛАСС!!! Я АЖ ВАМ ЗАВИДУЮ!!!
Ναταλία
10.08.2018 15:03
Молодчина! Главное не останавливаться на достигнутом))) Все
получится!
Валерия
10.08.2018 15:07
У меня сейчас 67 кг и я ношу ХЛ платье и Л брюки. А М-ку я носила
когда весила 58 кг при росте 169 см. Модет Л носите?
Евген
10.08.2018 15:08
Здорово!!!!!
Валерия
10.08.2018 15:14
Платье замечательно сидит. Новых Вам побед!
Maria
10.08.2018 15:17
Ναταλία,
я в подобной эйфории была тоже, не помню сколько тогда кг было. И
депрессии были, когда вес стоял или скакал +-. Стало психологически
трудно "худеть" и я ушла на поддержание желаемого веса(72кг). И вот
уже около 2х месяцев я типа на поддержании, бывают дни когда наедаю
верхнюю границу, бывают,что нижнюю еле-еле. В среднем дефицит
200ккал/деньВот думаю
перевести настройки на 68кг
Вот думаю
перевести настройки на 68кг
Maria
10.08.2018 15:23
Валерия,
мои параметры на фото. В тех магазинах,что я беру одежду (H&M и
Takko Fashion) мой размер М. В Seppälä -М/L. Я не отрицаю,есть
вещи,например,футболки,которые остались L,но это из- за груди т.к.
она у меня несмотря на 2 ГВ пышная.
И мне удивительно, что людей так задевает то,что у меня М,а не Л. 
И мне удивительно, что людей так задевает то,что у меня М,а не Л.
Ирина
10.08.2018 15:35
Разница очень заметна по белому платью))) Сейчас Вы в нем очень
изящная, красивая фигура с подчеркнутой талией)))) Желаю, чтобы все
у Вас получилось, как Вы задумали
Maria
10.08.2018 15:40
Ирина
Рекс, спасибо большое
и ведь когда-то после свадьбы я в него вообще не влезала да и на свадьбе
оно на мне с треском сошлось
и ведь когда-то после свадьбы я в него вообще не влезала да и на свадьбе
оно на мне с треском сошлось
Maria
10.08.2018 15:52
Ирина
Рекс, у меня кончилась одежда- мотиватор)) теперь только азарт-
смогу ли еще а вы- молодец!
Правильно мыслите!
а вы- молодец!
Правильно мыслите!
Ирина
10.08.2018 16:00
Maria,
неа, я еще только учусь правильно мыслить и воспринимать и себя, и
питание, и спорт. Поняла, что нужно спокойно воспринимать откаты и
остановки в снижении веса, не корить себя за какие-то послабления,
продолжать заниматься и обязательно радоваться жизни, а не
зацикливаться на весе)))) хотя и запускать себя точно нельзя
Maria
10.08.2018 16:02
Ирина
Рекс, в любом случае вы на верном пути. Удачи желать не буду-
она для неудачников, поэтому-желаю успехов в достижении своей цели!
НаталиЯ
10.08.2018 18:05
Maria, не
в том дело, что задевает. Ничуть не хотела вас обидеть. Просто
задалась вопросом.. Мы ж все на себя примеряем))) У меня,
например, рост 171 и при весе 68-69 кг я в основном носила XL.
Джинсы 30 еле-еле натягивала)) Сейчас, похудев до 62-63 в
основном M иногда L Конечно, от бренда и
производителя зависит. И я не люблю, когда одежда обтягивает
сильно..
Вообще, на самом деле р-р как ориентир учитывать не корректно, потому что телосложения разные, предподчения тоже.
Главное, что вы стройнеете и с каждым днём чувствуете себя легче и счастливее
Просто
задалась вопросом.. Мы ж все на себя примеряем))) У меня,
например, рост 171 и при весе 68-69 кг я в основном носила XL.
Джинсы 30 еле-еле натягивала)) Сейчас, похудев до 62-63 в
основном M иногда L Конечно, от бренда и
производителя зависит. И я не люблю, когда одежда обтягивает
сильно.. Вообще, на самом деле р-р как ориентир учитывать не корректно, потому что телосложения разные, предподчения тоже.
Главное, что вы стройнеете и с каждым днём чувствуете себя легче и счастливее
Maria
10.08.2018 18:29
НаталиЯ,
какие обиды- что вы все
хорошо)
Ну да, размер это относительное. Я ориентировалась на наш рынок одежды, была мечта покупать М-ку,как то мне казалось, что это более уместно для молодой женщины..поэтому у меня такие эмоции.
Конституция у всех настолько разная, что два человека с одинаковым весом и ростом будут выглядеть абсолютно по разному
все
хорошо)Ну да, размер это относительное. Я ориентировалась на наш рынок одежды, была мечта покупать М-ку,как то мне казалось, что это более уместно для молодой женщины..поэтому у меня такие эмоции.
Конституция у всех настолько разная, что два человека с одинаковым весом и ростом будут выглядеть абсолютно по разному
Maria
10.08.2018 21:38
Ирина
Рекс, это точно
Елена К
20.08.2018 08:47
Ваши фото очень стимулируют собраться и пройти мимо того
шоколадного тортика)
Алексей
20.08.2018 09:01
Мария? Это ваша рука - базука на аватарке?
／＞ フ
| 0 0 |
／`ミ _x 彡
/ |
/ ヽ ﾉ
／￣| | | |
| (￣ヽ＿_ヽ_)_)
＼二つ
／＞ フ
| 0 0 |
／`ミ _x 彡
/ |
/ ヽ ﾉ
／￣| | | |
| (￣ヽ＿_ヽ_)_)
＼二つ
tatoshka
20.08.2018 09:05
Мария, вы большая молодец Не
сбивайтесь со своего пути. Впереди еще много работы по построению
своего идеального тела, главное не боятся сложностей и смело идти
вперед
Не
сбивайтесь со своего пути. Впереди еще много работы по построению
своего идеального тела, главное не боятся сложностей и смело идти
вперед 
Новые рецепты
Суп из тыквы с шампиньонами
77.8
2.7
3.5
9.8
6
Ореховая паста нутелла
278.2
7.4
12.9
33
5
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
