Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
91
|
213.9 | 7.2 | 0.9 | 44 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
58
|
153.7 | 8.2 | 12.5 | 2.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
174
|
41.8 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 1446 | 565 | 29 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 53 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье сдобное |
62
|
279.6 | 4 | 10.4 | 42.5 |
Итого | 262 | 281 | 4 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
197
|
198.8 | 8.2 | 2.2 | 36.6 |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
248
|
413.4 | 38.4 | 28.8 | 0 |
Салат 11.02. |
235
|
101.1 | 3.5 | 4.9 | 9.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 681 | 715 | 50 | 35 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
164
|
52.5 | 4.9 | 0.1 | 8 |
Итого | 194 | 160 | 6 | 0 | 32 |
Итого за день | 3336 | 1773 | 91 | 71 | 187 |