Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной цельнозерновой с семечками |
60
|
147.2 | 4.6 | 4.7 | 21.7 |
Сыр, гауда |
19
|
67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
Сыр чеддер |
13
|
49.4 | 3.1 | 4 | 0 |
Огурец, грунтовый |
48
|
6.7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 1145 | 301 | 13 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Блины 16.10. |
203
|
397.5 | 12.8 | 6.7 | 71.7 |
Персиковый джем на пектине |
33
|
54.5 | 0.2 | 0 | 13.3 |
Йогурт 3,2% жирности |
162
|
110.2 | 8.1 | 5.2 | 5.7 |
Итого | 399 | 571 | 21 | 12 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Каша пшенная по 1-278 |
316
|
344.4 | 8.8 | 10.7 | 53.1 |
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада |
104
|
216.3 | 25.6 | 11.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
190
|
45.6 | 2.1 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 611 | 615 | 36 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
57
|
270.2 | 2.9 | 13.3 | 36.4 |
Банан |
34
|
32.6 | 0.5 | 0.2 | 7.1 |
Блины 16.10. |
103
|
201.7 | 6.5 | 3.4 | 36.4 |
Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 1369 | 586 | 10 | 17 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут жареный египетский |
20
|
82.3 | 4.2 | 2.8 | 9.8 |
Итого | 20 | 82 | 4 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
78
|
205.1 | 11.5 | 12.3 | 11.7 |
Octozinc |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
75
|
11.3 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 155 | 216 | 12 | 12 | 13 |
Итого за день | 3809 | 2424 | 99 | 86 | 306 |