Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной цельнозерновой с семечками |
37
|
90.8 | 2.8 | 2.9 | 13.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Сыр Плавленный Сливочный [Веселая Коровка] |
14
|
31.4 | 1.3 | 2.8 | 0.8 |
Итого | 1245 | 315 | 19 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной цельнозерновой с семечками |
125
|
306.6 | 9.6 | 9.9 | 45.3 |
Сыр, гауда |
18
|
64.1 | 4.5 | 4.9 | 0.4 |
Огурец, грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Латук зеленолистный, сырой |
50
|
7.5 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сыр чеддер |
40
|
152 | 9.4 | 12.3 | 0 |
Виноград |
179
|
128.9 | 1.1 | 1.1 | 27.6 |
Банан |
32
|
30.7 | 0.5 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 565 | 715 | 26 | 29 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная по 1-278 |
255
|
278 | 7.1 | 8.7 | 42.8 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Латук зеленолистный, сырой |
70
|
10.5 | 1 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
118
|
230.1 | 29.5 | 11.6 | 0 |
Neurovit |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 550 | 38 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
11
|
58.6 | 0.7 | 3.4 | 6.2 |
Инжир |
400
|
216 | 2.8 | 0.8 | 48 |
Яблоко |
256
|
120.3 | 1 | 1 | 25.1 |
Итого | 1667 | 395 | 4 | 5 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби, сырые |
14
|
34.4 | 2.4 | 1 | 9.3 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
48
|
70.4 | 5.9 | 5.1 | 0.3 |
Банан (Припускание) |
33
|
28.7 | 0.5 | 0.1 | 6.2 |
Финик, королевский |
31
|
85.9 | 0.6 | 0 | 23.2 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 127 | 219 | 9 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
160
|
108.8 | 8 | 5.1 | 5.6 |
Итого | 161 | 117 | 8 | 6 | 5 |
Итого за день | 4305 | 2313 | 106 | 87 | 275 |