Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из хлопьев 5 злаков на молоке |
190
|
237.1 | 8.2 | 6.7 | 38.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 237 | 8 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки сдобные |
5
|
17 | 0.4 | 0.5 | 2.8 |
Огурец маринованный |
10
|
1.6 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Итого | 65 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухарики Хрусteam салями |
10
|
42.5 | 0.9 | 1.2 | 6.9 |
Итого | 260 | 42 | 0 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы имбирь и лимон |
10
|
34 | 0.8 | 0.1 | 7.3 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
276
|
69 | 3 | 0.6 | 14.4 |
Капуста пекинская |
105
|
16.8 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Итого | 766 | 334 | 22 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинаки |
29
|
121.6 | 0.7 | 5.7 | 17.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 529 | 121 | 0 | 5 | 17 |
Итого за день | 2090 | 934 | 38 | 45 | 95 |