Оладьи гречневые
Калорийность - 165.6 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
165.6
Калории
5.1
Белки
9.2
Жиры
15.3
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
2 порции
| Крупа гречневая ядрица | 80 г |
| Вода водопроводная, городская | 195 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 68 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов:
458
грамм
Масса готового блюда:
436
грамм
Количество порций:
2
Описание
Нежные оладьи из гречневой крупы, измельченной в кофемолке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Гречневую крупу измельчить в кофемолке, добавить сметану, воду,
яйца, разрыхлитель и соль, все смешать миксером, оставить на 10
минут для набухания. Выпекать на сковороде, смазанной растительным
маслом.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 165.6 ккал | 9.83% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 68.9 г | 3.03% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
5.9%
b-car
0.3%
В1
1.3%
B2
4.8%
Холин
9.3%
B5
5.3%
B6
1.6%
B9
0.7%
B12
4.7%
C
0%
D
3.4%
E
14.8%
H
7.4%
вит.К
0.3%
PP
3.7%
Калий
1.8%
Ca
6.6%
Si
0.6%
Mg
1.2%
Na
21.5%
P
7.4%
Cl
13.5%
Fe
3.2%
I
2.6%
Co
17.9%
Mn
1.6%
Cu
2.7%
Mo
3.9%
Se
8.9%
F
1.2%
Cr
2.1%
Zn
2.2%
3
0
Интересные блоги
Я тут подумала
Лично я часто ем для удовольствия. Если б я ела по...
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
Поздравляем с прохождением второй недели марафона!...
К вопросу об экзистенциальной психологии.
За те дни, что я ходила по беговой дорожке, а это ...
Лучшие рационы
1153 ккал
Калорийность
86%
Витамины и минералы
1177 ккал
Калорийность
87%
Витамины и минералы
1237 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
Новые рецепты
