Лёля
11.03.2018 18:56

Дневник питания за 11.03.2018

Не получается не перебарщивать с углеводами, не уменьшая количество пищи в день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
250
294 49 10 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт "Черепаха"
150
417 9 15 59
Чай черный байховый
300
455 60 15 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
40
196 13 15 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Б 11.03.2018 19:00
судя по вашим записям- на обед вы сжевали 300гр чайной заварки. А зачем аж 40гр льна?
Лёля 11.03.2018 19:03
Не чайная заварка. А 300 мл чая. Лен полезен, а безопасное количество - 50 гр, потому 40
Ольга Б 11.03.2018 19:06
простите, лет вам сколько?
Лёля 11.03.2018 22:29
Галина 11.03.2018 23:58
А зачем Вы здесь? Пищи за этот день просто нет. Чашка чая имеет несколько калорий, а лён просто неусвоится, если его тупо проглотить. Итого минус 650 кКал. Сколько осталось и как на этом прожить?
Лёля, Вы действительно указали 300 г заварки. Ищите в списке продуктов слова "приготовленный". Просто будьте внимательней при заполнении дневника, а то так правильно, что у вас огромная разница между вашими записями и реальной картиной потребляемой пищи.

Вы серьезно за сегодня только это съели? Рацион должен быть разнообразным и сытным. Вы так очень скоро приобретете большие проблемы со здоровьем.

Желаю вам в скорейшем времени разобраться с сайтом и своим питанием. Удачи и хорошего самочувствия)
Лёля 12.03.2018 16:37
Арина Виноградова, если съела бы больше, углеводов и другого получилось бы больше, чем стоит максимальная цифра в графике
rudamak 12.03.2018 16:46
))) это называется "Не поможет рвение, если нет умения."
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы