Дневник питания за 01.09.2018

Приготовила торт Шварцваальдский Черный лес. Бисквит по рецепту Энди шефа, сливки- свежайшие и очень жирнючие- с утра в деревню за ними сгоняла. Вишня, правда, замороженная Это божественно.. Еще не просчитывала, но, думаю, очень много. Поэтому заполнять дневник сегодня смысла нет- очевидно, что перебор всего. Еще суши и колбаски на гриле. В общем, одно утешает- больше 100гр за день не отложится, на это я согласна, тем более, что всю неделю вела себя хорошо и добросовестно тренировалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Творог "Крестьянский" 5%	180	261	37.8	9	5.4
Йодомарин	1	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	961	428	43	12	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Черный лес	300	1031.7	11.1	58.5	118.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	580	1050	12	59	120

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	100	49	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Черный лес	200	687.8	7.4	39	79.2
Итого	200	687	7	39	79
Итого за день	1841	2215	63	111	240

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 01.09.2018 11:11

Смотриться торт волшебно, вы лучше напишите, хоть узнать, сколько в таком тортике калорий))) А то семье захочется испечь, а самой только ложку облизнуть останется Подмигиваю

Элеонора 01.09.2018 18:42

Анастасия, ага, посчитала. Думала, больше будет. Хотя, сливки уж очень жирные, думаю, все 40% будут, а в базе самые-самые жирные только такие нашла. 343килокалории...Ну, ниче,-однова живем) Были еще и роллы Калифорния на ужин, да в базе не нашла и заносить не стала. И так понятно, что сегодня- полный провал.

Анастасия 01.09.2018 18:54

Элеонора, ну это не самый СТРАШНЫЙ вариант...так что вполне возможно)) Но по калошкам у Вас денек ещё и в минус получился, несмотря на торт!

Юлия Муханева 01.09.2018 20:53

М-м-м, вкусняшка. Ах!

сегодня только трайфлы смотрела у Юлии Смолл "Черный лес" https://www.youtube.com/watch?v=TtPMq1djEpg&app=desktop думала сделать, а здесь вы тортиком соблазняете. Как взять себя в руки, когда такая красота.

Ирина 01.09.2018 21:29

Очень эффектно тортик выглядит, а сочетание шоколадных коржей, вишни и сливок - вообще считаю одним из самых удачных))) Так что Вы большая молодец!!! представляю, как прихваливала вкусняшку семья

Мария Ки 02.09.2018 01:57

Смотрю на фото и возникают предательские мысли, может и правда читмил устроить... Сумашествие

Серафима 02.09.2018 06:54

Просчитать в любом случае желательно! Только большой вес "прощает" неточности в подсчётах и примерное количество. Чем меньше вес, тем точнее нужно считать и тем медленнее он прощается с организмом. Широкая улыбка