Дневник питания за 01.03.2018

Два дня без дневника,и вышла за все пределы .если завтра утром пустим меня попробую всё спланировать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87 7 6 0
Творог полужирный 9,0% жирности
150
253 27 13 4
Сметана 20,0% жирности
40
82 1 8 1
Чеснок луковица
12
17 0 0 3
Лимон
40
13 0 0 1
Сахар песок
5
20 0 0 5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоки
273
128 1 1 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чебуреки из свинины
240
646 15 37 63

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб Дарницкий
41
82 2 0 16
Икра из бакладанов
70
45 1 2 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чебуреки из свинины
78
210 4 12 20
Помидоры с кожицей. Консервы
230
46 2 0 8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы