Бедра со сливами тушеные

Калорийность - 132.7 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	413 г
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)	355 г
Лук репчатый (Жарка)	132 г
Подсолнечное масло	15 г
Слива (садовая) (Тушение)	273 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Перец черный, молотый или горошек	3 г
Базилик, сушеный	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Тушеное мясо со сливами, нежное и очень ароматное, думаю всем понравится. Приятного аппетита.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Бедра и филе зачистить от жира, кожи и костей. Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до полуготовности. Добавьте порезанный на кусочки филе и бедра.

Шаг 2.

Сливы освободить от косточки и нарезать кусочками

Шаг 3.

Когда мясо с луком поджарятся, добавьте соль, перец и сливы

Шаг 4.

Тушить 20 минут под крышкой, потом добавить базилик, по желанию. Потушить ещё 5-10 минут. Блюдо готово))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132.7 кКал	7.88%
	Белки	16.7 г	21.97%
	Жиры	5.2 г	9.29%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	71.6 г	3.15%