Str

17.02.2021 13:38

Дневник питания и тренировок за 17.02.2021

Всем привет.

А я сегодня не пошел на работу.
Отгул взял.

Интересно, А вы знали что у т.н. наемного сотрудника не может быть больше 56 дней неотгулянного отпуска?
Теперь знайте - что если вы не были в отпуске два года, то можно пахать ещё хоть 10 лет без отпуска - количество отпускных дней больше этих 56 не станет.

И да, кстати, платить компенсацию за неиспользованный отпуск по вашему желанию никто не обязан... Только ежели увольняться...

Короче сижу сегодня дома и мучаюсь... так хочется достать и запечь слойку с грушевой начинкой...

Но и без ужина заставить себя остаться - я точно не смогу..

Так что вот такой мильëн терзаний из-за этой вкуснейшей свежехрустящей нежнейшей слойки, душевно начиненной грушевым конфитюром оптимальной консистенции с мягкими кусочками этого чудесного фрукта в нужной степени как зрелости, так и готовности...

Так что хоть к батарее себя наручниками прицепляй, что бы не поддаться на зов духовки с морозилкой...

Достань слойку... Запеки слойку... Насладись вкусом...
(С)"порадуй свои сосочки"...
:)

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Пельмени жареные, по 2-170	160	484.8	17.6	36	22.6
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Колбаса варено-копченая московская	20	81.2	3.8	7.3	0
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	30	107.7	0.4	2.5	20.8
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	18	90.4	0.9	4.5	11.5
Итого	688	1155	38	69	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка, замороженная, готовая к выпеканию	100	551	7.3	38.1	43.6
Итого	100	551	7	38	43

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крымский Экодессерт Ласпи	4	59.2	0.4	0.8	13.4
Итого	20	59	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная русская	40	120.8	4.6	11.2	0.7
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Итого	170	373	9	21	36
Итого за день	978	2138	55	130	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Гулять однако холодно сегодня... С утра в городе реально ниже 30 было.

Steps

	1	Итог
Дистанция	2	2

Результаты за день

Энергозатраты: 154 ккал

Дистанция: 2 м

Карина 17.02.2021 17:31

Что же там за слойка такая фантастическая)))

Str 18.02.2021 16:28

Доброго дня.
Да в принципе обыкновенный замороженный полуфабрикат от тм гарибальди - обыкновенное слоеное тесто с начинкой.
но и тесто вкусное, и грушевого джема наложено "от души"
(если бы я сам в слоеное тесто клал бы начинку, то наверное положил бы меньше С улыбкой

)

на приготовление 25 минут - разогрев духовки до 200 градусов, и выпечка 20 минут.
ну еще минут 10 чтоб остыло... лучше конечно 20... но столько я уже выдержать не могу...

свежайшее, хрустящее, сладкое, вкуснейшее... в общем одни превосходные эпитеты. С улыбкой

Татьяна Лютова 18.02.2021 17:32

а в какой это стране, не аккамулируются отпуска?

Str 19.02.2021 11:05

Доброго дня.
ТК РФ. отпускные дни не аккумулируются и не инкрементируются по достижении 56 дней неотгулянного отпуска.
(у северян/вояк/учителей/(может кого то еще) число (и/или) аккумулирование могут быть другими. т.к. к этим категориям не отношусь, то за них вряд ли что однозначное могу сказать )
а какая эта страна (эпитеты) я писать не буду.

Rempsy 19.02.2021 11:12

По поводу отпусков, вы правы. Как компетентный в этом плане гражданский работник по кадрам говорю. У перечисленных вами категорий немного по другому, у военнослужащих копятся, к сожалению, им дают редко отпуска, а потом перед уходом на пенсию они полгода в отпусках находятся. С учителями попроще-им дают в обязательном порядке, и обычно это летний период( зимой всё же они учат деток). По северянам не могу сказать, нет таких - на юге России живу)

Str 19.02.2021 11:13

поэтому, я и брал отгул в счет отпуска - чтобы отпускные дни
(0.07865 отпускных суток - за день работы) не сгорали...
а после 23-го на работу не пойду. две недели чудесного отпуска...
погода прям шепчетттт... (сарказм ежли чё)

Str 19.02.2021 11:17

На юге говорят, сейчас тоже не жарко С улыбкой

а у нас сейчас -25, а северных надбавок не наблюдается... С улыбкой

у нас зима всего 8 месяцев С улыбкой

а не 9, так что не тот регион С улыбкой

северные надбавки также не положены С улыбкой

Нелли 19.02.2021 11:19

Как я вас понимаю! Мне тоже очень обидно, когда достаю из морозилки пеканы, включаю духовку, потом двадцать минут ощущаю невероятный аромат этих слоек с кленовым сиропом и орешками, наконец достаю эти загорелые плюшки .... и потом свою вкусняшку отдаю нуждающимся в калориях детям... ))))

Str 19.02.2021 11:24

Нелли,
вам хорошо, С улыбкой

вы эти плюшки хотя бы понюхать можете С улыбкой

а мой детеныш слойки не любит, а то бы я типа ему сделал бы, ну и сам попутно откусил бы кусочек...
С улыбкой

Нелли 19.02.2021 11:26

Это правда, я счастлива, глядя на их довольные мордашки! )))

Str 19.02.2021 11:40

а мы вчера сосиски в тесте(слоеном) делали.
да еще на противне на пекарской бумаге оставался вытопившейся со свиных ребрышек жир...
вкуснятина... С улыбкой

так что и вчера ребятенок и радостно вечером покушал (четыре штуки спорол),
и в школу с собой взял... хотя сегодня, конечно, это уже не тот вкус...

(хотя кстати насчет вкуса только предполагаю, а не знаю С улыбкой

мне уже не досталось... )

Нелли 19.02.2021 12:38

Это блюдо очень вкусно с пылу-жару, тогда да, слюньки уже ручьём потекли! ))) Кстати, я заметила, что при ограничении включается аппетит, и это прекрасное забытое нами чувство, когда не просто жоришь, как не в себя, а ешь с с удовольствием, со знанием дела и цели. Ага. Тренируюсь

Str 19.02.2021 12:47

Это хорошо, когда только аппетит.... С улыбкой

когда голод то грустно... Печально

ну может получится выйти на малоежковый режим... хотя блин с этим отпуском... чувствую крайне тяжко будет...
на работе все-таки проще режим питания контролировать. и до кухни идти - метров 20, но надо вставать, и магазин на первом этаже - тоже идти...

а дома - холодильник то - рядышком...

Нелли 19.02.2021 12:53

У меня дети в свой холодильник повесили хрюшку, и она предательски хрюкает на весь дом,, когда он открывается, потом хрюкает, когда закрывается, Все слушают и ржут, что ночью хряк проснулся, пошёл на охоту, и живот набивает... Первое время это очень хорошо останавливало ненасытных! Лопну от смеха!

Нелли 19.02.2021 12:55

Эдуард Стрельцов, Зачем же так жёстко? До голода то не надо доводить, мы же хомосапиенсы разумные, меру знать должны во всех направлениях! ))))))

Rempsy 19.02.2021 13:13

Эдуард Стрельцов, Так, перечень районов Крайнего Севера и приравненных к ним местностей был утвержден в 1967 году и продолжает действовать в редакции Постановления Совета Министров СССР от 03.01.1983 № 12 «О внесении изменений и дополнений в Перечень районов Крайнего Севера и местностей, приравненных к районам Крайнего Севера, утвержденный Постановлением Совета Министров СССР от 10 ноября 1967 года № 1029» с внесенными в него уже российским законодательством изменениями и дополнениями.
Причем тут температура у вас за окном?

Str 19.02.2021 13:50

Малиновое варенье,
да я так, печалюсь насчет холодной погоды всего навсего...
а температура за окном... машину тяжко заводить... С улыбкой

Str 19.02.2021 13:52

Нелли,
хочу хочу хочу !!! С улыбкой

поделитесь пожалуйста инфой, где взяли С улыбкой

хотя я на самом деле в основном в холодильник за холодной водой залажу... С улыбкой

Έλενα 19.02.2021 13:55

Эдуард, сколько у вас вкусняшек Заскучала

надо с голодающими делиться. Смущаюсь

Нелли 19.02.2021 14:00

Эдуард Стрельцов, Их можно заказать, на любой вкус и размер! Но помните, визжать хрюшка будет в любом случае. Ей даже воды жалко. )))))) Ссылка https://sankt-peterburg.40nog.ru/hryushka-dietolog-ustroistvo-dlya-kontrolya-nad-pitaniem

Str 20.02.2021 10:50

Нелли,
огромное спасибо за ссылку.

Нелли 20.02.2021 10:56

Эдуард Стрельцов, Всегда пожалуйста, хрюкайте на здоровье! С улыбкой