Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Perfect Food RAW (гринсы) |
1
|
30 | 2 | 0 | 2 |
Мандарин |
270
|
102.6 | 2.2 | 0.5 | 20.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
54
|
190.1 | 6.6 | 3.3 | 33.4 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
49
|
113.7 | 2.5 | 0.1 | 25 |
Арахисовая паста, стандарт США |
22
|
129.4 | 4.8 | 10.9 | 4 |
Итого | 764 | 787 | 38 | 22 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Виноград |
236
|
169.9 | 1.4 | 1.4 | 36.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Итого | 666 | 665 | 45 | 16 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рогалики творожные с мармеладом |
119
|
334.9 | 14.2 | 6 | 56 |
Итого | 2119 | 334 | 14 | 6 | 56 |
Итого за день | 3549 | 1787 | 98 | 44 | 238 |