Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
153 | 20 | 7 | 3 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 159 | 20 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины Opti-Men |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бефстроганов с гречкой |
350
|
500.2 | 30.1 | 18.9 | 52.2 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Печенье Юбилейное какао с глазурью |
30
|
145.5 | 2.2 | 6.8 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Белый шоколад миндаль и кокос |
20
|
107.8 | 1.2 | 6.2 | 11.8 |
Итого | 800 | 786 | 35 | 32 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, жаренная во фритюре |
80
|
196.2 | 10 | 12.6 | 11.4 |
Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
Капуста квашеная |
80
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4 |
Итого | 240 | 486 | 17 | 13 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Запеканка творожная с черникой |
180
|
284.4 | 16.2 | 4.5 | 41.4 |
Ламинария морская капуста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
4
|
40 | 0 | 4 | 0 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки |
111
|
190.9 | 29.1 | 8.2 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
85
|
34 | 2.6 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 511 | 680 | 53 | 18 | 71 |
Итого за день | 3212 | 2112 | 125 | 70 | 238 |