Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный ванильный |
80
|
229.6 | 12 | 9.6 | 25.6 |
Протеиновые печенье с арахисом |
1
|
167 | 20 | 8.4 | 2.9 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из творога с изюмом |
200
|
389.4 | 28.8 | 18.6 | 27.8 |
Итого | 940 | 792 | 61 | 36 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
550
|
316.8 | 18.2 | 12.1 | 35.8 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки |
167
|
287.2 | 43.8 | 12.4 | 0 |
Итого | 757 | 682 | 64 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
318
|
165.4 | 0.8 | 0.5 | 43.9 |
Шоколад горький |
47
|
253.3 | 2.9 | 16.6 | 22.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 665 | 421 | 3 | 17 | 67 |
Итого за день | 2362 | 1896 | 129 | 78 | 176 |
у дочки вообще ни дня без тренировок. Ещё в саду ритмика и фитнес. Хочу уже от чего-то отказаться, т.к.мне кажется 4летнему ребенку всё-таки тяжело такое количество занятий, очень большая нагрузка,