Дневник питания за 17.11.2018

Сегодня второй день отдыха за неделю. Чувствуется уже усталость и чем ближе к КД тем хочется больше есть и меньше двигаться...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый	22	77	5.7	5.9	0
Протеиновый батончик MusclePharm, Гибридные серии, Combat Crunch, Шоколадный торт	1	210	20	7	25
Сладости, белый шоколад	17	91.6	1	5.5	10.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	402	381	27	18	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	222	88.8	6.9	0.4	14.4
Печень трески. Консервы	28	171.6	1.2	18.4	0.3
Хлеб белый	20	53	1.8	0.6	9.8
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки	98	168.6	25.7	7.3	0
Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, белое мясо (грудка или крылья)	39	118.2	8.5	7.1	4.7
Протеиновый батончик MusclePharm, Гибридные серии, Combat Crunch, Шоколадный торт	1	210	20	7	25
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	770	813	64	40	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Nesquik	15	56.9	0.7	0.5	12.2
Пицца сырная quatro formaggi	109	288.8	12	15.3	26.2
Пицца prosciutto	39	89.3	3.9	3.9	9.4
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	78	46.8	2.3	2.5	3.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	841	481	18	22	51
Итого за день	3118	2355	126	97	268