Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на молоко-воде от 11.11.18 |
300
|
384.3 | 12.9 | 8.7 | 63 |
Масло сливочное Традиционное с мдж 82,5% |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Протеиновый батончик MusclePharm, Гибридные серии, Combat Crunch, Шоколадный торт |
1
|
210 | 20 | 7 | 25 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1667 | 627 | 33 | 19 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни творожные |
114
|
297.3 | 10.7 | 11.2 | 40.9 |
Скумбрия слабосоленая |
143
|
273.1 | 25.7 | 18.6 | 0 |
Сосиски из кролика |
100
|
149.8 | 16.4 | 7.4 | 4.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 657 | 723 | 52 | 37 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Шоколад горький 55% |
21
|
109.2 | 1.3 | 6.9 | 10.3 |
Шоколад горький элитный 75% |
29
|
153.7 | 3 | 10.7 | 9.3 |
Итого | 167 | 375 | 6 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
235
|
237.1 | 9.8 | 2.6 | 43.6 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
235
|
141 | 6.8 | 7.5 | 11 |
Творог зёрнышко обезжиренный |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 835 | 524 | 34 | 11 | 69 |
Итого за день | 3326 | 2250 | 127 | 86 | 247 |