Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Не молоко |
100
|
60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 205 | 364 | 7 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 200 | 94 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пророщенная зеленая гречка |
50
|
155 | 6.3 | 1.7 | 31 |
Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
ватрушка с творогом |
100
|
175.5 | 9.9 | 2.3 | 28.6 |
Не молоко |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Цикорий растворимый |
5
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Итого | 335 | 539 | 41 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Творожный с Ванилином в Клубничной Глазури [Сибирский Завод Молочных Продуктов] |
40
|
148 | 4 | 9.2 | 12 |
Итого | 40 | 148 | 4 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Перец сладкий красный |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлебцы Щедрые ржаные |
5
|
16 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 246 | 258 | 26 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций магний цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2203 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3229 | 1404 | 81 | 50 | 153 |