Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сельдерей |
500
|
65 | 4.5 | 0.5 | 10.5 |
Итого | 505 | 109 | 4 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
80
|
85.8 | 7.5 | 1.5 | 10.7 |
Не молоко |
120
|
72 | 1.2 | 3.8 | 7.8 |
Матча |
2
|
8.4 | 0.8 | 0 | 1.7 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2.1 | 2.3 | 0.3 |
Итого | 252 | 234 | 12 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты веганские |
100
|
350 | 17.7 | 2.7 | 59.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 200 | 369 | 18 | 2 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 155 | 240 | 16 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин веган |
10
|
35.6 | 7.9 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 10 | 35 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина |
2
|
4 | 0.6 | 0 | 0 |
Витамины вумен |
1
|
7 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1504 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2826 | 1093 | 61 | 32 | 133 |