Дневник питания за 11.06.2018

Сгущенка меня поработила!))) Нарисовала себе к чаю такой вот десерт. Естественно на этом не смогла остановится. По итогу, скорее всего, съела даже больше чем записала. Ибо мимо весов продукт проскакивал) Объелась этим.
Вчера было что-то похожее, но не в таких количествах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зерно (Варка)
90
244 20 1 37
Арахис
5
27 1 2 0
Фундук
4
26 0 2 0
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное
5
44 0 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
220
99 6 3 10
Кофе, растворимый, с цикорием, порошок
3
10 0 0 2
Какао смесь, порошок
3
11 0 0 2
Чернослив (слива сушеная)
13
33 0 0 7
Лук репчатый (Жарка)
65
19 0 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
1400
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота, 50 мг
2
0 0 0 0
Фолиевая кислота, 1 мг
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески с луком, чесноком и специями
14
64 0 6 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
43
86 2 0 17
Огурец, грунтовый
110
15 0 0 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1
Корень имбиря, сырой
10
8 0 0 1
Корица, молотая
2
4 0 0 1
Перец молотый красный
0
1 0 0 0
Шиповник сухой
6
17 0 0 2
Лимон
25
8 0 0 0
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
85
278 6 7 47

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Варка без слива)
200
45 1 0 8
Морская капуста
24
6 0 0 0
Морковь, сырая
97
39 0 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
26
10 0 0 1
Творог нежирный 0,6%
68
58 12 0 0
Семена льна
3
16 0 1 0
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное
12
106 0 12 0
Фундук
6
39 0 3 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
406
182 12 6 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Элеонора 12.06.2018 04:44
Что-то на вас не похоже)
Татьяна 12.06.2018 11:35
А счем это Вы ее так вкусно трескали?
Татьяна 12.06.2018 11:37
а, наверное, лимончик! ну и не расстраивайтесь.... Организм требует-значет это кому-то нужно!
про коловаду слышали что-нибудь?
Элеонора, сегодня решила без нее обойтись, дабы не искушаться)) И передышку от сахара сделать))
Татьяна Зайцева, да, с лимоном) Вроде как мне казалось, что уже от всех вкусностей "независима", что могу остановиться на запланированном))) Ан нет))
Дорвался мозг до любимого, ну и ладно!))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы