Мне бы потребовалось есть 5—6 раз в день только чтобы привыкнуть к
меньшему объему своих обычных порций и выходить из—за стола слегка
недоевшей. О пользе/вреде ничего сказать не могу,только лишь знаю
человека,который привык есть 5 раз в день помаленьку,а потом опять
вернулся к своим обычным пристрастиям,а привычка есть 5 раз на дню
осталась...
Мне кажется вам как удобно и результативно так и питайтесь, я все
время питаюсь дробно, если не съела какой то из перекусов, потом
голодная накидываюсь, и даже если вхожу в коридор, то желудку
тяжело
если пишут, что организму все равно, то надо питаться как привычнее
и удобнее, я ем 5-6 раз в день, это предотвращает резкие скачки
сахара в крови, а есть три раза много я не могу, мне так удобнее и
комфортнее, на снижении веса плохо не сказывается, хотя последний
перекус в 21-22 часа
Дышать часто тоже вредно. Кислород - окислитель. Поэтому, жители высокогорья выглядят моложе - разряженный воздух.