Привыкла питаться дробно 5 раз в день. Но всё чаще...

Привыкла питаться дробно 5 раз в день. Но всё чаще натыкаюсь на информацию о вреде дробного питания, что для похудения лучше 3-х разовое питание. что организму все равно, едим мы 2-3 или 5-6 раз в день, что дробное питание никак не отражается на способности тела сжигать калории. Более того, по современным данным, часто есть – вредно. Вот ссылка на статью http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E

Сергей 16.01.2019 10:41

Страница не найдена....

Дышать часто тоже вредно. Кислород - окислитель. Поэтому, жители высокогорья выглядят моложе - разряженный воздух.

Svetulya-krasotulya 16.01.2019 10:45

Сергей, что жить вредно, я знаю. Рассуждение на тему, как лучше. И еще, сколько людей, столько и мнений.http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E

Мира 16.01.2019 10:48

Мне бы потребовалось есть 5—6 раз в день только чтобы привыкнуть к меньшему объему своих обычных порций и выходить из—за стола слегка недоевшей. О пользе/вреде ничего сказать не могу,только лишь знаю человека,который привык есть 5 раз в день помаленьку,а потом опять вернулся к своим обычным пристрастиям,а привычка есть 5 раз на дню осталась...

Анастасия 16.01.2019 10:50

Мне кажется вам как удобно и результативно так и питайтесь, я все время питаюсь дробно, если не съела какой то из перекусов, потом голодная накидываюсь, и даже если вхожу в коридор, то желудку тяжело

Светусенька 16.01.2019 10:58

если пишут, что организму все равно, то надо питаться как привычнее и удобнее, я ем 5-6 раз в день, это предотвращает резкие скачки сахара в крови, а есть три раза много я не могу, мне так удобнее и комфортнее, на снижении веса плохо не сказывается, хотя последний перекус в 21-22 часа

Сергей 16.01.2019 11:05

Если ваш организм получает весь суточный объем нутриентов, то, в принципе, не важно на сколько порций вы разобьёте свой рацион.