Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья Овсяные Традиционные [Увелка] |
27
|
105.3 | 3.2 | 1.6 | 19.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
75
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Темный Шоколад Путешествие [Россия Щедрая Душа] |
4
|
21.3 | 0.2 | 1.2 | 2.2 |
Молоко коровье сырое |
45
|
29.3 | 1.4 | 1.6 | 2.2 |
Сыр, пармезан, твердый |
20
|
78.4 | 7.2 | 5.2 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 480 | 258 | 12 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
75
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Молоко коровье сырое |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Темный Шоколад Путешествие [Россия Щедрая Душа] |
4
|
21.3 | 0.2 | 1.2 | 2.2 |
Хлебцы ржаные тонкие |
9
|
28.8 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Паштет печеночный |
51
|
109.4 | 8.1 | 7.9 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рулет куриный |
30
|
52.7 | 7.1 | 2.2 | 1.1 |
Итого | 739 | 399 | 24 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречка отварная |
119
|
113.5 | 4.6 | 1.2 | 21.1 |
Грудка |
117
|
105.1 | 21.8 | 1.3 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Помидоры Черри Маринованные [Vegda] |
89
|
12.5 | 0 | 0 | 3.1 |
Итого | 660 | 441 | 33 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,6% жирности |
117
|
128.7 | 25.7 | 0.7 | 3.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Натуральный Йогурт [Активия] |
30
|
19.5 | 1.1 | 1.1 | 1.4 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 472 | 160 | 26 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Итого | 455 | 106 | 5 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3106 | 1365 | 102 | 57 | 106 |