Лана
17.09.2021 07:24

Танцевальная тренировка

Что то меня лень в последние где то полгода разобрала по поводу тренировок- или пропускаю , или делаю из под палки( интересно почему?) Натолкнулась сегодня на тему Танцевальное кардио. Прямо таки загорелась вводить каждый день по такой как тренировка между работой . Насобирала несколько зажигательных.  Сюда выкладываю три особенно понравившихся может кого зацепит.Наверное сначала буду разучивать на медленном режиме.

 6 
 21
Ух...не каждый повторит))
Видео у меня только последнее открылось(
Тоже про них задумывалась, надо будет попробовать
Лана 17.09.2021 07:52
Svetlana Sergeevna★, так потихоньку можно, на пониженной скорости сначала чтоб избежать ошибок в движениях. И они ( тренировки) короткие, и не устанешь, и надоесть не успеют
Лана 17.09.2021 07:53
Мария Беспалова, вот сегодня начну, присоединяцтесь
Лана, это точно))
Людмила 17.09.2021 09:54
Супер! Очень зажигательно
Отлично, нужно будет начать делать, иначе совсем плохо будет, вес возвращается.
Лана 18.09.2021 22:08
Татьяна+++, делала первый раз . Вот такую. Запарилась и в прямом, и в переносном смысле Движения , конечно не разучены ещё, со стороны глянуть - обхохочешься . Но в течении нескольких дней налажу.Главное- весело , интересно и неплохая кардио тренировка - в первый день прям упахалась
Лана, клас, вот это мое
Главное несколько упражнений и двигаться под музыку, в заданном ритме
Лана 19.09.2021 16:50
Татьяна+++, даааа, даже если не в такт и движения неправильны- кайф и польза для тела 1000%
Яна 19.09.2021 17:12
Огромное спасибо, что делитесь. Мне все зашло! Настроение резко улучшилось. Всякие эндорфины явно повысились. Я даже не подозревала о таком радостном и комфортном способе подвигаться! Благодарю❤️
Лана 19.09.2021 19:33
Яна, я счастлива вдвойне что ещё кому станет счастливее
Надо будет завтра посмотреть - сейчас уже поздно, включать звук нельзя...
Лана 20.09.2021 17:15
Светлана (ИМТ 27,4), главное , как я понимаю, не стремится сразу чётко повторить танец, насколько возможно. Всё равно толк будет  . И с каждой тренировкой всё лучше, как в любом деле. И на первый раз я поставила скорость чуть ниже, чтоб разобраться в движениях.  У меня видать был передоз в тренировках и стало настолько скучно что стала часто филонить. А эти танцевальные движения и разнообразны , и пластику развивают и тренируют и МУЗЫКА(!)
SvetSveta 25.09.2021 20:54
Лана, меня недавно тоже на аэробику потянуло Нашла тренировки, где с самых азов идёт обучение. И названия шагов озвучивается и техника выполнения. Т.е. даётся теория вместе с практикой) Мне очень понравилось) Поделюсь, может Вам пригодится
https://youtu.be/d5bznQLUUuc
Лана 26.09.2021 07:48
SvetSveta, ага, просмотрела, спасибо. Но, на мой взгляд, скучновато, я люблю более заковыристые движения
SvetSveta 26.09.2021 08:10
Лана, ну да, в Ваших видео движения действительно заковыристые, необычные. Я совсем ещё начинающий, пока на первом уроке застряла, нравится что теорию дают. Но Ваши и правда зацепили, может и я когда нибудь так смогу
Лана 26.09.2021 08:45
SvetSveta, по идее ,конечно ,начинать надо с простого чтобы не забросить всё от ,, неполучения сложного''. Действуйте, это уже само по себе здорово
SvetSveta 26.09.2021 09:05
Лана, Спасибо!
Lily 03.10.2021 23:14
Добавила в закладки. Сегодня поздно, поэтому завтра смотреть буду. Танцы это всегда круто, для любого возраста!♥️
Лана 04.10.2021 07:08
Lily, точно. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты