Анжелика

11.11.2019 08:12

Давненько я не писала в блог о делах своих похудал...

Давненько я не писала в блог о делах своих похудальческих Хихикаю

В общем все идет почти по плану.Что могу сказать о своих ощущениях на кето?Да как от любого другого типа питания,хотя конечно такой сильный перекос в сторону урезания углеводов меня даже чисто психологически не радует...Да,вес конечно уходит стабильно,кето-встряска помогла мне двинуться дальше.Но вряд ли я продолжу,не могу сказать что на таком рационе я счастлива.
Да,не голодно.Жирно-вкусно.Но когда хочется тоста с маслом или просто каши,начинаешь думать о том,как же грустно будет и тяжко обратно в кетоз возвращаться С улыбкой

Так как моя финальная цель уже близко(65 кг,решила остановиться на них) с кето питанием к Новому году пожалуй завяжу.Не мое это.В планах снова включить физ.нагрузки,т.к организм уже адаптировался к новой калорийности,она нормальная(1500-1600кк).Пора корректировать и подтягивать фигуру.
На сегодняшней день вешу 68 кг.Пока вес опять приостановился,но меня это не расстраивает.Надеюсь с физ.нагрузками станет еще лучше!)
Всем хорошего настроения,друзья Дарю цветочек

Любовь (кето-шмето ;)) 11.11.2019 09:02

И кето хлеб есть, и кето каши С улыбкой

Ольга Прокопенко 11.11.2019 09:26

Любовь (кето-шмето Подмигиваю

), но это же жалкое подобие, не покрывающее потребности организма в углеводах. Не пойму только одного, почему кетозники так активно радуются, когда в их полку прибыло, и усердно продолжают уговаривать остаться сомневающихся? Помнится, когда Галина@ проводила свой эксперимент, сразу очертив границы дозволенного для сторонних советчиков, её не сильно-то уговаривали и убеждали, возможно, как бесперспективную, поскольку она не относилась к сомневающимся. Если же очередной адепт начнёт выражать свои сомнения, то всегда найдутся активные доброжелатели с хлебушком, кашей, сладостями и прочими суррогатами.

Анжелика 11.11.2019 09:53

Любовь (кето-шмето Подмигиваю

), конечно есть,а какой в этом толк,если мне это не приносит радости?В кето хорошо что голода нет и вес уходит нормально,даже если близко к нормальному(рост\вес).Но мне совершенно не нравится что время от времени я начинаю мечтать о любимом яблочном сидре,печеных пирожках с капустой,картошечке и прочих углеводных прелестях.Значит организм нуждается?Мне становится грустно.Ловлю себя на мысли что мне это нужно,хоть в малых количествах,но даже в малых-это уже будет не кето.Тогда какой смысл в кето?)))Кето-замены мне некогда делать(да и не особо хотелось,все не заменишь),дом\работа\семья занимают все мое свободное время.Вот такие выводы я сделала для себя лично С улыбкой

Думаю мой самый лучший вариант рациона-небольшое урезание углеводов от сбалансированной нормы.

Клубничка 11.11.2019 10:22

И как долго ты уже на кето, Анжелика？

Анжелика 11.11.2019 10:44

Вероничка-клубничка, доброе утро,почти три месяца.

Крутышка Кет(о) 11.11.2019 12:28

Глаза красивые красивые Ах!

и добрые

Юлия 77 11.11.2019 13:55

Анжелика, и сколько ушло кг. именно на кето?

Клубничка 11.11.2019 14:02

Анжелика, и тебе доброго дня！ Широкая улыбка

молодец три месяца это тоже много, долго еще планируешь продержаться.？

Карина 11.11.2019 14:21

Красотка!)

Артём 11.11.2019 14:52

Анжелика, надеюсь Вы понимаете что переход с одного рациона питания на другой нужно сделать очень плавным? То есть, в Вашем случае нужно будет очень степенно убавлять жир, заменяя его белками и сахарами. При этом сохранняя ту же калорийность.

Анжелика 11.11.2019 17:46

Юлия 77, 5 кг

Анжелика 11.11.2019 17:48

Вероничка-клубничка, до Нового года постепенно буду выравнивать жиры,добавляя углеводы до нужных Поцеловали

Анжелика 11.11.2019 17:48

Артём,

конечно,так и планирую

Анжелика 11.11.2019 17:49

Карина,

спасибо!

Анжелика 11.11.2019 17:49

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), Привет Катюнь,конечно добрые,на любой ноте стараюсь сохранять позитив,а то негатива и так хватает...

Юлия Муханева 11.11.2019 18:15

Красотка! Рада за тебя Дарю цветочек

Анжелика 11.11.2019 18:18

Юлия Муханева, Привееет!Давненько не видела тебя!Как твои дела?

Jakonda_2023 (МЗР) 14.11.2019 09:58

Милая!

Анжелика 14.11.2019 17:19

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), благодарю.

Ирэна Мартышкина 21.11.2019 13:50

Анжелика, здравствуйте,я здесь редко бываю,что хочу сказать-мне кажется,что 5 кг за 3 месяца это мало.я конечно не очень строго сиже на калориях и позволяю себе вольности но с января по июль похудела на 20 кг,а подруга кето бросила.правда набрала,силы воли нет.успехов.

Ирэна Мартышкина 21.11.2019 14:01

Анжелика,извеняюсь за предыдущий комментарий,я не права(посмотрела фото 5 мес назад)класс,молодец.я так понимаю сидели просто на калориях и решили перейти на кето,вроде как быстрее худеется?

Анжелика 21.11.2019 15:20

Ирэна Мартышкина, худеется с одинаковой скоростью,что на обычном дефицитном рационе,что на кето.Цель моя была только в том что на кето я переходила с целью пробить плато,вот и все С улыбкой