Владимир
10.03.2020 11:05

Вафли с грушей

Калорийность - 141.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 24.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 100 г
Груша (Запекание) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 50 г
Сахар песок 10 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вариант вафель с грушей, сахар по вкусу, можно и без него.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Натираем грушу на тёрке
Шаг 3.
Добавляем молоко, сахар и вбиваем яйцо, перемешиваем
Шаг 4.
Насыпаем муку и разрыхлитель, перемешиваем
Шаг 5.
Выпекаем 5 минут
Шаг 6.
Готово
Шаг 7.
Вес
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 141.5 кКал 8.4%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 24.4 г 11.14%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 68.7 г 3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.4%
b-car
0.3%
В1
7.2%
B2
6.7%
Холин
10.5%
B5
7.7%
B6
3.8%
B9
4.2%
B12
4.1%
C
1.2%
D
3.1%
E
4.3%
H
7.6%
вит.К
1.8%
PP
7.7%
Калий
5.5%
Ca
3.6%
Si
11.8%
Mg
3.2%
Na
2.5%
P
8.7%
Cl
1.8%
Fe
9.4%
I
2.5%
Co
62.8%
Mn
8.6%
Cu
9.5%
Mo
9.5%
Se
10.6%
F
0.5%
Cr
4.3%
Zn
4.2%
 6 
 3
Юрий 10.03.2020 11:30
ух ты) попробую на выходных. Спасибо
Быстрый и вкусный завтрак! Супер! Спасибо за идею!
Владимир 10.03.2020 13:34
Рад, что понравилось
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы