Владимир
27.02.2020 12:25

Запеканка из глазированных сырков

Калорийность - 177.8 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином 180 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Кефир 1% жирности (Запекание) 200 г
Манная крупа (Запекание) 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Простейшая запеканка из любых глазированных сырков. Получается с шоколадной крошкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Берём любые глазированные сырки и разминаем их в кефире
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, перемешиваем
Шаг 4.
Добавляем манку и хорошенько перемешиваем
Шаг 5.
Выпекаем 40 минут при 180 градусах
Шаг 6.
Готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 177.8 кКал 10.56%
Белки 7.8 г 10.26%
Жиры 6.7 г 11.96%
Углеводы 21 г 9.59%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 60 г 2.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5%
b-car
0.3%
В1
3.1%
B2
13.9%
Холин
8%
B5
6.2%
B6
1.9%
B9
0.7%
B12
5.4%
C
0.4%
D
3%
E
2.1%
H
8.5%
вит.К
~
PP
10.3%
Калий
6.1%
Ca
10.7%
Si
1.4%
Mg
6%
Na
4.1%
Ph
17.7%
Cl
3%
Fe
6%
I
3.8%
Co
35.9%
Mn
1.8%
Cu
2.2%
Mo
5.5%
Se
8.3%
F
0.5%
Cr
3.1%
Zn
3.2%
Андрей Агапов 27.02.2020 12:28 Нравится 2
Надо будет как-нибудь из шашлыка сделать рагу.
Инна 27.02.2020 12:44
Lena Lyme, а я шашлык съедаю без остатка, в виде шашлыка . Хотя пиццу барбекю (с шашлычком) ела - прикольно
Андрей Агапов 27.02.2020 12:54
Lena Lyme написал:
я из шашлыка всегда делаю макароны по-флотски...

Через мясорубку прокручиваете?
Инна 27.02.2020 13:15
Lena Lyme, так и я не фанатею, просто ем с удовольствием
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ