Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Манная крупа (Запекание) | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 128.4 кКал | 7.62% | |
Белки | 11.4 г | 15% | |
Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
Углеводы | 9.2 г | 4.2% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 74.1 г | 3.26% |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 100 г |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Сахар песок | 20 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 20 г |
Сметана 15% жирности (Запекание) | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 164.9 кКал | 9.79% | |
Белки | 11.2 г | 14.74% | |
Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
Углеводы | 17.2 г | 7.85% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 63.4 г | 2.79% |
Яблоко (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
Кефир 1% жирности (Запекание) | 30 г |
Сахар песок | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 157.1 кКал | 9.33% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
Углеводы | 22.4 г | 10.23% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 65.8 г | 2.89% |
Креветка дальневосточная (мясо) (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Укроп (Запекание) | 3 г |
Укроп, сушеный | 1 г |
Чеснок, порошок | 1 г |
Перец сладкий красный (Запекание) | 20 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 50 г |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 135.8 кКал | 8.06% | |
Белки | 14.4 г | 18.95% | |
Жиры | 7.8 г | 13.93% | |
Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 74.3 г | 3.27% |
Морковь (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
Кефир 1% жирности (Запекание) | 30 г |
Сахар песок | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 131.7 кКал | 7.82% | |
Белки | 6.4 г | 8.42% | |
Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
Углеводы | 18.4 г | 8.4% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 67.5 г | 2.97% |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 250 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Сахар песок | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 50 г |
Морковь (Запекание) | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143.6 кКал | 8.53% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 18 г | 8.22% | |
Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
Вода | 68.7 г | 3.02% |
Горбуша (Запекание) | 300 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 50 г |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 20 г |
Сметана 15% жирности (Запекание) | 40 г |
Чеснок (Запекание) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150.1 кКал | 8.91% | |
Белки | 17.8 г | 23.42% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 70.4 г | 3.1% |
Яблоко (Запекание) | 150 г |
Мед пчелиный | 10 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 140.7 кКал | 8.36% | |
Белки | 7.1 г | 9.34% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 16 г | 7.31% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 71.9 г | 3.16% |
Маскарпоне [Pretto] | 250 г |
Манная крупа (Запекание) | 30 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Сахар песок | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Кефир 1% жирности (Запекание) | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 325.7 кКал | 19.34% | |
Белки | 5.1 г | 6.71% | |
Жиры | 27.3 г | 48.75% | |
Углеводы | 14.8 г | 6.76% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 200 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Кефир 1% жирности (Запекание) | 200 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности (Запекание) | 200 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 263.4 кКал | 15.64% | |
Белки | 8.9 г | 11.71% | |
Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
Углеводы | 32.1 г | 14.66% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 48.5 г | 2.13% |