Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовая водичка |
250
|
17.5 | 0 | 0 | 4.3 |
Брокколи |
40
|
13.6 | 1.1 | 0.1 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яичница с овсяными отрубями |
120
|
234.2 | 15.8 | 15 | 11.2 |
Итого | 415 | 310.3 | 17 | 20.1 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир с отрубями |
200
|
124.4 | 9 | 3.2 | 18.8 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Итого | 250 | 400.4 | 22.2 | 25.8 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
100
|
174 | 4.9 | 6.2 | 24.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
Итого | 220 | 288.4 | 31 | 7.1 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины Домашние [Блинни Бон] |
300
|
942 | 31.5 | 17.4 | 159 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 320 | 983.2 | 32 | 21.4 | 159.7 |
Итого за день | 1205 | 1996 | 102.6 | 72.3 | 235.3 |