Анастасия
07.11.2020 21:28

Дневник питания за 07.11.2020

Как то сегодня жиры вырвались вперед....это все сарделька виновата, но блин такая вкусная ))) особенно с кетчунезом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
154
3.1 0.2 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
78
42.1 2.3 2 3.7
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Кекс Домашний
67
228.3 4.8 11.7 25.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
35
82.3 2.7 0.3 17.2
Колбаса Докторская
49
111.7 5.9 9.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сыр
11
29 2.5 1.8 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
78
42.1 2.3 2 3.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Пельмени отварные, по 2-170
180
394.2 17.8 25 24.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
65
35.1 1.9 1.6 3.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394
108
232.2 12.3 19.7 1.3
Макароны отварные, по 1-302
112
109.8 4 0.4 22.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Кетчуп
11
11.1 0.1 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы