Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
23.8 | 2.1 | 1.1 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
Итого | 443 | 136 | 3 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
189
|
126.6 | 0.9 | 0.8 | 28.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 499 | 303 | 15 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
124
|
195.9 | 34.2 | 5.5 | 0 |
Кабачки закусочные |
72
|
82.9 | 0.6 | 5.7 | 6.9 |
Итого | 896 | 280 | 34 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
80
|
188.8 | 12 | 14.4 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Ягодный пирог |
156
|
180.5 | 8.6 | 6.1 | 22 |
Итого | 756 | 458 | 22 | 26 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
53
|
83.7 | 14.6 | 2.3 | 0 |
Котлеты |
86
|
137.2 | 20 | 3.7 | 5.8 |
Итого | 344 | 302 | 40 | 8 | 14 |
Итого за день | 2938 | 1481 | 117 | 68 | 91 |