Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Форшмак |
30
|
57 | 3 | 4.3 | 1.6 |
Итого | 1260 | 118 | 5 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хурма |
122
|
81.7 | 0.6 | 0.5 | 18.7 |
Овсяноблин |
50
|
62.4 | 3.6 | 2.9 | 5.5 |
Йогурт 2.5 |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Итого | 493 | 327 | 18 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
30
|
17.1 | 0.3 | 1.5 | 0.6 |
Салат из фасоли с яблоками |
120
|
90.1 | 5.4 | 1.3 | 13.4 |
капуста с гов.печенью тушеная |
150
|
123.6 | 12.5 | 4.4 | 8.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
60
|
45 | 1.3 | 0.5 | 8.8 |
Итого | 572 | 283 | 19 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Масло подсолнечное |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 444 | 298 | 11 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
250
|
195.7 | 20.3 | 3.8 | 19.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 280 | 255 | 22 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
23.8 | 2.1 | 1.1 | 0.3 |
Итого | 5 | 23 | 2 | 1 | 0 |
Итого за день | 3054 | 1307 | 79 | 53 | 121 |