Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Паштет из свиной печени. |
50
|
125.9 | 6.2 | 10.5 | 3.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 1310 | 203 | 9 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Каша рисовая с тыквой |
110
|
116.3 | 3.9 | 1.8 | 21.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, Крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Хурма |
131
|
87.8 | 0.7 | 0.5 | 20 |
Итого | 447 | 245 | 4 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
30
|
17.1 | 0.3 | 1.5 | 0.6 |
Салат из капусты в медовом йогурте |
128
|
49.5 | 2.4 | 0.8 | 7.9 |
Перловая каша |
60
|
52.3 | 1.6 | 0.2 | 11.1 |
Хек |
143
|
215.5 | 22.6 | 12.9 | 2.3 |
Итого | 573 | 341 | 27 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Итого | 425 | 159 | 9 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
100
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 100 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Котлеты кур. Св |
90
|
185.8 | 18.4 | 10 | 4.7 |
Венигрет |
16
|
14.7 | 0.3 | 0.9 | 1.3 |
Перловая каша |
60
|
52.3 | 1.6 | 0.2 | 11.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
10
|
53.5 | 0.6 | 3.2 | 5.8 |
Конфеты Чио Рио |
14
|
44.1 | 0.3 | 2.7 | 4.7 |
Итого | 390 | 352 | 21 | 17 | 28 |
Итого за день | 3245 | 1321 | 71 | 56 | 131 |
Ну вот, а вы переживали , надо верить в хорошее и оно обязательно к вам придет. И вес ваш никуда не денется, начнет уходить. Удачи вам!!!