Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени. |
50
|
126.7 | 6.4 | 9.6 | 3.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1832 | 205 | 9 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочные оладьи |
100
|
141.7 | 5.3 | 3.6 | 21.8 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 135 | 147 | 5 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованая скумбрия |
100
|
185.7 | 15 | 11.1 | 6.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Салат из свеклы с яблоком |
150
|
69.3 | 2 | 0.6 | 12.8 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
50
|
28.5 | 0.5 | 2.5 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Мой чай (зеленый) заварка |
35
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 440 | 381 | 19 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
8
|
46.7 | 1.7 | 4.1 | 0.9 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Итого | 108 | 255 | 19 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина с черносливом |
114
|
213.6 | 16.5 | 8.9 | 15.2 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Салат из свеклы с яблоком |
125
|
57.8 | 1.6 | 0.5 | 10.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 451 | 356 | 24 | 11 | 34 |
Итого за день | 2966 | 1345 | 79 | 59 | 116 |