Анастасия
08.05.2018 06:30
Дневник питания за 08.05.2018
Пока даже не знаю что вписать в меню))) буду в течении дня
корректировать..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир |
30
|
97 | 0 | 0 | 23 |
| Итого | 1030 | 99 | 0 | 0 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты из Толстолобика |
100
|
101 | 15 | 3 | 1 |
| Гречка каша |
100
|
159 | 6 | 1 | 29 |
| Итого | 400 | 263 | 21 | 5 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из Толстолобика |
100
|
101 | 15 | 3 | 1 |
| Итого | 100 | 101 | 15 | 3 | 1 |
| Итого за день | 1730 | 467 | 37 | 9 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
свет
09.05.2018 06:34
И больше ничего ? Добавьте творожок , фрукты
