Дневник питания за 11.06.2018

Вот так вкусно начался день)). Думаю, что микроэлементов будет достаточно, но надо будет вторую половину дня заполнить белковой пищей и супом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КРУПА 4 ЗЛАКА	30	102	3	1	19
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Пицца с помидорами и сыром	55	121	2	9	6
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	60	36	1	1	2
Печеночно-творожный пирог	40	42	5	1	2
Итого	585	302	13	13	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	110	111	4	1	20
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	60	36	1	1	2
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60	2	0	11
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	4	26	0	2	0
Сыр российский	12	43	2	3	0
Огурец, парниковый	30	3	0	0	0
Итого	246	280	11	9	35
Итого за день	831	582	24	23	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.