Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
87.7
|
41.2 | 0.4 | 0.3 | 9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби сибирские Сила трав очищающие |
9.9
|
22.8 | 1.3 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 497 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "Геркулес" ВкусВилл |
24.8
|
75.9 | 3 | 1.5 | 12.6 |
Каша Льняная с зародышами пшеницы |
8.6
|
26.8 | 2.9 | 0.9 | 1 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
7.5
|
56.1 | 0 | 6.2 | 0.1 |
Десерт творожный со сгущенным молоком |
110.7
|
155.3 | 16.9 | 5.2 | 10.2 |
цветочная пыльца (пчелиная обножка) |
2.8
|
10.1 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
47
|
75.2 | 0.9 | 6.9 | 4 |
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 501 | 412 | 25 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе из шиповника 15.08 |
129.5
|
82.6 | 9.7 | 2.3 | 5.7 |
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Клубника, сырая |
115
|
36.8 | 0.8 | 0.3 | 8.8 |
Итого | 544 | 132 | 11 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповниковый сок |
47
|
31.5 | 0 | 0.1 | 7.6 |
Огурец, грунтовый |
92.2
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы кукурузно-рисовые с чиа и льном |
1
|
14.8 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли |
61.7
|
91.9 | 5.6 | 0.3 | 17.2 |
Индейка, цыплята для жарки, темное мясо, только мясо, сырое |
49.7
|
55.2 | 10.2 | 1.3 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) |
50
|
15.9 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 615 | 296 | 18 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
77.6
|
10.9 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Рикотта pretto |
30
|
38.1 | 3.7 | 2.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
7.4
|
44.5 | 1.5 | 3.9 | 0.8 |
Хлебцы кукурузно-рисовые с чиа и льном |
1
|
14.8 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Биотворог с грушей 4.2% |
1
|
113 | 7.6 | 4.2 | 11.2 |
Итого | 520 | 234 | 14 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы из ламинарии с луком-2 |
10.9
|
35.2 | 1.1 | 2.7 | 1.1 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 110 | 70 | 1 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
58
|
88 | 7.4 | 6.3 | 0.4 |
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 358 | 100 | 8 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
214
|
126.3 | 6.2 | 6.8 | 8.6 |
Итого | 214 | 126 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 3362 | 1436 | 86 | 62 | 129 |
Мария Ким, у меня в 33 на фоне стресса и переохлажденияДумаете, переохлаждение тоже сыграло роль?! Со стрессом понятно, у меня на то время большое горе пришлось. И переохлаждение было серьезное, но отошла, как думала, без осложнений.
В книге есть раздел, посвященный целиакии, непереносимости фруктозы и лактозыУ нее не лактоза, а на казеин не усваивается(?) или не переносится.