Дневник питания за 01.03.2018

Что у меня нового? Вес мой не растёт. Никак. Ем, ем, ем. А толку? У кого получилось набрать массу, посоветуйте что-нибудь. Ем через силу, еда не лезет, и всё равно не набираю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая	40	144	4	2	27
Молоко стерилизованное 3,5% жирности	100	63	3	3	4
Итого	140	207	7	6	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	100	283	10	1	57
Итого	100	283	10	1	57
Итого за день	240	491	18	7	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана Мищенко 01.03.2018 08:05

Если б я так ела)))как можно насытиться не знаю 100гр макарон?Что же вы так мало кушаете,прям как дюймовочка!От куда взяться набору веса,не из воздуха же)))Мой организм не выделяется бы с таким питанием,вы постоянно так кушаете мало?

Виктория 01.03.2018 08:14

Вы, наверно, хотели дневник за 28.02 опубликовать? А то в этом дневнике нечего анализировать даже. Если вам массу набрать нужно, ешьте много белка (курица, творог, печень и т.д.)

Наталья 10.04.2018 10:43

Светлана, да всегда так ем. У меня атонический гастрит и язва дпк в ремиссии. Просто физически не могу больше есть - тошнит.

Наталья 10.04.2018 10:44

Виктория Атанова, да, видимо ошибка.