Дневник питания за 10.10.2018

С сегодняшнего дня перехожу на питание "день через день": первый день рацион будет содержать около 500 ккал, второй день - норму сбалансированного питания, и так далее.

Успеха. Он всем нам пригодиться.

:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	54.5	85.6	6.9	6.3	0.4
Хлеб ароматный	43	112.7	3.4	1.1	22
Рыбий жир с витамином Е	6	53.4	0	6	0
Итого	103	251	10	13	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	54.5	85.6	6.9	6.3	0.4
Хлеб ароматный	18	47.2	1.4	0.5	9.2
Итого	1072	132	8	6	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ароматный	43	112.7	3.4	1.1	22
Итого	43	112	3	1	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	7219	497	22	21	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Адепт 2500 ккал 10.10.2018 19:53

А зачем ?

Даша 10.10.2018 19:54

Мария, поддерживаю вопрос. Мне тоже интересно.

Сергей Ром 10.10.2018 19:56

прошу прощения, отвечу несколько позже - пойду встречу супругу, позвонила

Поцелуй

Маша Иванова 10.10.2018 20:24

Даша, наша песня хороша, начинай с начала Широкая улыбка

Сергей Ром 10.10.2018 20:35

Маша Иванова, Из песни слов не выбросишь)

Сергей Ром 10.10.2018 20:59

Даша, до сего дня я один день полностью голодал, а следующий кушал от души, стараясь не переедать, и цикл повторялся. Только такой режим питания предотвращал на некоторое время проявления проблем с лимфатической системой. Другой выход - делать уколы дипроспана, что мной не очень приветствуется.
Сейчас я надеюсь, что такая тощая диета даст мне возможность заменить полное голодание. К врачам обращался неоднократно, самым эффективным способом оказался дипроспан. Рекомендуемый вес - 71,5 кг. До него ещё далеко.
Это коротко
Удивленно

Даша 10.10.2018 22:10

Маша Иванова, понимаю, что что-то пропустила, сорри.

Даша 10.10.2018 22:11

Сергей Ром, ого.

AlexStart 10.10.2018 22:53

А голодание спокойно проходит? Я когда голодаю весь день о еде думаю. Делами себя занимаю но начинает еще больше голод проявляться!

Сергей Ром 11.10.2018 08:37

AlexStar, о еде не думаю совершенно, практика и привычка. Голодать тяжело - это мешает нормально жить, но это самый чистый способ решить многие проблемы, метод только по насущной необходимости. И потом день сытый чередуется с голодным - ощущения непередаваемы.
Удивленно