Исследование: большому количеству людей были предписаны равнокалорийные диеты с различными процентами белков, жиров и углеводов.
Краткий вывод: при одинаковой калорийности рациона и разных пропорциях Б/Ж/У существенной разницы в скорости потери веса не выявилось.
Поверьте, главное - баланс КБЖУ. Время и пропорции не имеют значения.
Состав вашего питания влияет только на ваш аппетит: от простых углеводов вы будете хотеть есть. Пардон, жрать. Если хватит сиры воли это терпеть, то можно спокойно худеть на конфетах и чипсах))