Как я ранее писала, раньше я думала и была уверена на 100%, что
вкалывать на грядках это хорошая, полезная физическая
активность!
Эх, бывало, выйдешь в огород : здесь посажу огурчики, здесь
помидорчики, зелень - как же!!! Кабачок - сделаю
оладушки))) там-то, здесь - это, прополоть , полить, прорыхлить...
Да! - цветочки кругом, чтобы красиво было, бабочки чтобы летали!
Вечером сидишь за ужином, который, кстати, никто не отменял), а
значит ещё у плиты постоишь часок, поедая ужин наслаждаешься- в
теле такая приятная усталость! Счастливая!!!! И думаешь : хорошо
потрудились!!! Кто-то себя, наверное, узнал?!
С этим я и жила не много, ни мало 20 лет точно!)
И теперь, вкусив плоды той жизни, очень хочется сообщить людям -
осторожно с " физкультурой" на грядках!!! Посмотрите на
цену!!!
Пархать на грядках - не спорт! И очень дорогое удовольствие!
Подходит только тем, у кого есть в запасе ещё одна или несколько
жизней)))
А цена ни много не мало - здоровье сердца и поясницы в моем
случае!
Неправильные наклоны, нагрузки и прочее день за днем ломали и
сосуды, и мою спинку(((
Одним словом цена - сама жизнь, здоровая и счастливая!
Прошлым летом было совсем все печально - пришлось оставить любимый
сад-огород (а по сути разобраться со своими страстями!) из за того,
что настал конец: нет сил, сплошная боль... Все на что хватало у
меня сил, это выйти пару раз на 10-15 минут, чтобы походить между
рядами и по дорожкам и снова лечь, потому как ныло все
тело(((
. Просыпалась я уставшая от ночных болей, с потом готовила завтрак
и уже после завтрака мне требовалось полежать (((
Печальная, грустная история... Что было, то было!!!
Можно было лечь и помереть, но близкие не дали))) нашли спецов,
заплатили денег и отдали меня на восстановление!)))
Сначала, шли путем массажей и прочей терапии и это было полезно, и,
конечно, становилось легче...
Почему я пишу "шли" -??? - - да потому, что без поддержки близких
сама бы я пропала!!! Их усилия, их руки помощи я чувствовала каждый
день...
Потом, добавились тренировки в тренажёрном зале с
инструктором, с целью укрепить мышцы все, в том числе вокруг
позвоночника.
Следом, одновременно, переход на новое питание и 4-5 раз в неделю
ходьба 7 км в час в течении 45 минут.
Здоровье стало резко улучшаться!!! Правда через большую ломку)))
все моё естество сопротивлялось)))
С каждым днем я становлюсь крепче и сильнее.
Теперь, я много хожу и не устаю! Наконец-то дошло до меня,
что физкультурой нужно круглый год заниматься, желательно на все
иышцы)
Жду весну чтобы по-новому зайти в свой сад. Ведь я его
люблю!