Ольга
23.12.2017 15:22

Всем доброго времени суток! При составлении меню столкнулась с тем, что, оказывается, трудно набрать...

Всем доброго времени суток! При составлении меню столкнулась с тем, что, оказывается, трудно набрать углеводы, естественно хорошие. Вот сегодня пришлось медом добавляться...... А как решаете этот вопрос Вы?

Ольга Б 23.12.2017 15:30
и много углеводов не добираете?
Маша Иванова 23.12.2017 15:34
дневник в студию
Ольга 23.12.2017 15:35
когда 20 гр, а когда и все 50-60гр
Маша Иванова написал:
дневник в студию

Без дневника трудно определить, правильно ли вы питаетесь и пишите рецепты. 
Ольга 23.12.2017 15:42
Vasilenko_ Andrushak, дневник отправила в следующем сообщении
Виктория 23.12.2017 15:47
Как вам удается недобирать углеводов? Тут, блин, вертишься ужом, чтобы хоть половинку яблока лишнюю слопать... 
Ольга Ларионова, Ольга, где дневник? 
Miray Sim 23.12.2017 16:23
Добавила крупы в рациое. Теперь у меня каша на завтрак овсяная на обед и ужин гречка перловка рис пшено как гарниры вместо хлеба. В них еще и белок есть теперь меньше мяса и творога ем.
Ирина Миронюк 23.12.2017 17:13
Крупы ,хлеб ,фрукты ,молочка ,как бы не перебрать .
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы