Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Итого | 100 | 105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 120 | 125.7 | 5.8 | 9 | 4.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 550 | 131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Треска жареная, по 1-366 |
100
|
123 | 16 | 5.1 | 3.1 |
Итого | 1500 | 258.1 | 16.8 | 5.4 | 35.4 |
Итого за день | 2770 | 620.1 | 28.8 | 19.9 | 80.5 |
Римма лето написал:
по Анне Куркиной
Римма Лето написал:
Например.медленно ходить,много улыбаться,радоваться каждому дню и не унывать.
Римма Лето написал:
считает,что лежа качать пресс должны только мальчики.А девочкам совсем по другому.