Что вы едите, если чувствуете зверский голод? Особ...

Ирина Миронюк 03.03.2018 18:27

кашу ,с мясом ,или яйцо,сыр

Margarita 03.03.2018 18:55

Куриную грудку зажаренную на сковорде без масла ,замаринованную с французской горчицей ,с добавлением 5 гр оливкового масла и чёрного молотого перца и салат из помидоров ,огурцов,сладого перца, лука и зелени ,пиправленный уксусом..самая сытная и диетическая еда..можно с кучсочком чёрного хлеба или без)

rudamak 03.03.2018 19:01

яблоко

Maru_Sova 03.03.2018 19:31

Ломтик черного хлеба с сыром. С чаем как перекус часто делаю.

Светлана Ващенко 03.03.2018 19:37

Если зверский - то углеводы и едим, например можно хлеб с вареньем или с медом и запить чаем. Можно пряники, печенье и т.п. В общем, успокаиваем зверя и возвращаемся на правильный путь с подсчетом калорий

Альберт 03.03.2018 20:16

Светлана Ващенко, сто пудов, вот почему всегда если чего-то зверски хочется - так это именно сладкого? Вот не помню, чтоб мне хотелось кусок сливочного масла, или стакан растительного. Или кочан капусты затрепать... А вот какой-нибудь тортик или зефирчик - как здрасьте )))

Надежда Медведева 03.03.2018 20:24

Можно сьесть одну маленькую конфетку и голод не на долго уйдёт,НО НЕ НА ДОЛГО надо делать маленький перекус или начнётся голод!

Иринка 03.03.2018 20:24

Для меня лучше белок, любой-яйца, сыр, курогрудь, котлету. Если съем сладкое-все, сгорел сарай, гори и хата, не остановишь.И есть после сладкого сильнее хочется и быстрее, и остановиться труднее, но я вообще зависима от сладкого. Если прям углеводов-ем то, что не люблю из углеводов, типа гречки. Хлеб и макароны люблю, поэтому не рискую.

Фрида Г 03.03.2018 20:25

я тоже ем ломтик цельнозернового хлеба с сыром и сыр

Иван Иванов 03.03.2018 20:29

А Вы вот прям когда хотите есть, точно понимаете, что хотите углеводов?))))) Обычно либо хотят есть, либо не хотят)

Светлана Ващенко 03.03.2018 20:30

Альберт, Кстати зефирчик не самый плохой вариант, а еще есть всякие интересные продукты типа рисовой или гречневой вермишели - жалко, что под рукой не всегда есть, а так-то вполне себе вкусные углеводы, которые хорошо себя ведут в салатах с овощами.

Надежда С 03.03.2018 20:41

Орешками и ягодой заедаю

Альберт 03.03.2018 20:53

Светлана Ващенко, да, зефир относительно не плохой вариант, ещё лучше мармелад, только без сахарной обсыпки. Я халву люблю, но там ващще туши свет... Исключил её из списка съедобных продуктов совсем. А фрукты к стати, нифига не отбивают тягу, если сладкого охота, ну или чуть-чуть совсем

Альберт 03.03.2018 20:57

Иринка, да, это если просто кушать хоца, а если жрануть сладкого прям вот как медведю бороться охота? Никакой грудкой не заткнёшь))))

Maru_Sova 03.03.2018 21:01

Альберт, напомнили мне про халву, я её уже, наверное,год не ела(( очень люблю с чашечкой кофе или какао. Ох и калорийная вкусняха.

Альберт 03.03.2018 21:02

Иван Иванов, ну ХЗ, я либо просто есть хочу, тогда мясо, овощи, я не привередлив, а вот иногда, вечером особенно - именно сладкого, ни чего другого

Ольга Леонидовна 03.03.2018 21:04

Черный хлеб такой с семечками, курагой и орехами у нас называется "императорский" и запиваю чаем. На час, полтора голод пропадает.

Валентина 62 Никитинская 03.03.2018 21:06

А я тут купила брокколи - читала, что она снижает тягу к сладкому. Товарищи! Либо это просто совпадение, либо это действительно работает! После того, как я пару дней ем брокколи - я даже не вспоминаю о сладком. И только дней пять спустя я поняла, что не думаю о сладком.

Альберт 03.03.2018 21:10

Maru_Sova, так ото ж )))))

Maru_Sova 03.03.2018 21:22

Валентина 62 Никитинская, возможно речь идёт о недостатке хрома в организме. Поскольку из овощей именно брокколи богат им. Тогда еще рыбу попробуйте, в тунце, минтай, треске гораздо больше этого минерала. Сейчас вообще можно пить препараты хрома при диетах, только реальная нехватка не слишком частое явление. Хотя плацебо тоже работает)).

Альберт 03.03.2018 21:26

Валентина 62 Никитинская, обожаю брокколи тушёные, надо попробовать почаще их готовить

Ирина 04.03.2018 09:04

rudamak,а я от яблока наоборот ещё больше есть хочу С улыбкой

Ирина 04.03.2018 09:06

Альберт, мне в последнее время халвы хочется дико. Но она слишком калорийная... А на маленьком кусочке я все равно не остановлюсь, к сожалению.

Мы белые и пушистые 04.03.2018 09:06

а как вы при зверском голоде определяете,что вам хочется именно углеводов ?

Ирина 04.03.2018 09:08

Иван Иванов, ну мне всегда в такие моменты начинает хотеться картошки (желательно жареной), макаронов, лапши вок, пиццы. Это все углеводы.

Татьяна дочь Павла 04.03.2018 09:10

Валентина 62 Никитинская, Интересное наблюдение.Но брокколи не очень вкусный овощ,мягко говоря.Но надо поэкспериментировать.

Ирина 04.03.2018 09:12

Невертити, самое интересное, что в этот момент я могу быть и не голодна. Обычно это начинается через минут 30 после вечернего ужина. На ужин у меня сейчас обычно капуста сырая и куриная грудка. Раньше кефир был. Так вот, я не голодная. Но дико хочется картошки, пиццы, лапши вок. Это все углеводы, причем для меня вредные. От этой еды я очень быстро поправляюсь. Связываю такие приступы углеводных желаний со стрессом и усталостью. Потому что обычно когда сильно устаю или нервы помотали я хочу жрать. И срываюсь чаще в такие моменты.

Ирина 04.03.2018 09:19

Татьяна дочь Павла, попробуйте варить брокколи на пару, в течение 1-2 минуты. Они тогда такие хрустящие, ммм. Или пассеровать 2-3 минуты. Тоже обалденно. Вчера у МЧ украла одну штучку пассерованную. Вкусняхи.

Альберт 04.03.2018 09:30

Ирина К, Я смотрю, тут потихоньку собирается тайное общество почитателей халвы)))). Этакое "общество анонимных Халвоголиков" Подмигиваю

) Типа - Здравствуйте, меня зовут Альберт, я халвоголик (аплодисменты) Я не ел халву уже пол-года (аплодисменты)))) А помнит кто-нибудь, как в счастливое советское детство, стоит такой здоровый квадратный кусок халвы на прилавке и толстая тётя-продавщица в белом халате, большущим ножом откалывает кусок, ловко, как фокусник, сворачивает из специальной бумаги кулёк и кладёт в него. Вот вкусная она была...

Ирина 04.03.2018 09:50

Альберт, мы в детстве халву не покупали, к сожалению. Только бабушка меня пару раз угощала, и все. Возможно, она нам не по карману была, не помню.

Альберт 04.03.2018 09:51

Ирина К, точно-точно, вечером, после ужина в голове появляется мысль - чего то хочу, а чего не знаю... Потом понимаю, хочу сладкого. А после тяжёлого дня или стресса желание бывает одну-другую стопочку протянуть, а это походу чистый углевод))

Альберт 04.03.2018 10:02

Ирина К, Да мы тоже не часто, но помню, что особым дефицитом она не была. Как говорила моя бабушка -Ах, как сладки "Гусиные лапки" -А ты их едал? - Нет, не едал, но мой батька видал, как наш барин едал..)))

Валентина А. 04.03.2018 10:05

Ирина К, А раньше халва была вообще классная, сейчас она отдаленно напоминает ту, волокнистую, вкусняшку. По цене она была совсем дешевая.

Альберт 04.03.2018 10:10

Татьяна дочь Павла, Я обожаю, жена готовит такую штуку, мы её называем "Три капусты" Брюссельская, цветная и брокколи. Отваривает и тушит. Очень вкусно и не калорийно. Как будет готовить, смонстролю рецептик и выложу в ленту

Елена 04.03.2018 10:11

Я люблю орешки фундук, миндаль, а если очень хочется сладкого то финики или горький шоколад

Валентина А. 04.03.2018 10:12

Альберт, А когда отваривает, отвар сливает?

Альберт 04.03.2018 10:39

Валентина Анисимова, Вроде сливает, а потом на сковородку и тушит, немного сметаны 15% жирности добавляет и специи. А сейчас ещё грудку отварную кусочками туда же добавила, тоже здорово получилось. Я у неё уточню вечером все тонкости

Валентина А. 04.03.2018 10:50

Альберт[/userДа я просто хотела немного подсказать, если сливает, то много питательных веществ теряется, можно сразу в той емкости, в которой потом тушит припустить (немного воды и немного жира), а можно и без масла. Когда вода выкипит, а овощи будут мягкими, тогда можно уже дальше продолжать готовить, как она готовит. Таким образом все минералы останутся в блюде.

Елена Худобина 04.03.2018 10:52

А я на капусту квашеную налегаю ,чуточку сахара ,красный Лук, перемолотые стрелки чеснока,без масла вообще калорий мало.Заметила ,что в конце зимы ,меня прям тянет на квашеную капусту.

Валентина А. 04.03.2018 10:54

Альберт, А я на ужин кушаю фруктовый салат на основе моркови (соломкой) и кусочки яблок, апельсина и др., что есть дома. Объем получается большой, клетчатки много, она долго переваривается, всё заправляю йогуртом (домашним). Могу на ужин, могу на вечерний перекус. Проверяла много раз. Оказывается, что сладкие углеводы фруктов вместе с клетчаткой дольше перевариваются и благотворно влияют на похудение. Поэтому мысль о том, что углеводы вечером вредны, думаю это миф, для фруктовых углеводов.

Валентина А. 04.03.2018 10:56

Елена Худобина, Тоже наквасила капусты с морковкой и яблоками.

Альберт 04.03.2018 10:59

Валентина Анисимова, тоже тема, я правда морковь люблю тёртую с чесноком. заправляю не жирной сметаной и чуть-чуть майонеза (тоже стараемся не жирный брать, хотя всё равно гадость)

Альберт 04.03.2018 11:02

Валентина Анисимова, Спасибо за подсказку, будем попробовать готовить по Вашей методике!

Альберт 04.03.2018 11:08

Елена Худобина, Капуста квашеная просто супер продукт! И калорий там минимальное количество и калия много, а это очень важный и необходимый элемент, да и вообще "Вкусно, дёшево, полезно" И в качестве закуски равных не найти, кроме солёных огурчиков...

Валентина А. 04.03.2018 11:17

Альберт, Я когда купила брокколи замороженные, отварила, вкус мне потом не понравился особо, а вот после припускания, она такая классная получается, как из свежей.

rudamak 04.03.2018 12:52

Ирина К, тогда морковку)

Мы белые и пушистые 04.03.2018 12:58

Ирина К, а вы попробуйте творог с нежирной сметаной и чай с сахаром (не более 8 гр)и лимоном. Думаю по калориям не намного будет больше. Тем более, что при сметане, можно и совсем не жирный творог взять

Валентина 62 Никитинская 04.03.2018 22:06

Татьяна дочь Павла, я брокколи стала добавлять к разным блюдам с целью добавить клетчатку. Например, ем с пловом. К тому же плов переслила - и брокколи немного убирает соль.

Валентина 62 Никитинская 04.03.2018 22:08

Альберт, я брокколи ем с разными блюдами - омлет с брокколи, ем этот овощ в качестве овощной добавки к плову, к макаронам и т.д.