ЮНе знаю как отделаться от привычки есть на ночь . В течении
дня слежу за рационом - калории ,БЖУ и микроэлементы , последний
раз ем где-то около 20 час - специально перенесла ужин попозже
, посмотрю на свой рацион - порадуюсь ,что вроде по параметрам
укладываюсь . А где-то около 23 начинается... Кефир съеденный
чайной ложечкой на помогает . Ложусь поздно где-то в час ночи
.Вообщем до 24 гоняю в холодильник , делая вид , что все в порядке
. Питаюсь по МРЗ ОКОЛО 2-х недель - и получается , что перебираю по
каллоражу - я конечно не худею , но самое удивительное , что я и не
поправляюсь .