Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Сыр Ламбер |
80
|
301.6 | 19 | 24.4 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
7
|
24.9 | 0.7 | 0 | 5.5 |
Хлебцы ржано-гречневые |
20
|
294 | 2.2 | 0.3 | 14.4 |
Итого | 307 | 830.5 | 26.6 | 32.7 | 49.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
53 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Neo Имунеле Лесные ягоды |
100
|
73 | 2.5 | 1.2 | 13.1 |
Итого | 200 | 126 | 3.3 | 1.5 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копченостями |
250
|
164.5 | 11.3 | 4.3 | 20 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Итого | 300 | 572.5 | 12 | 49.3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого за день | 1007 | 1629 | 47.1 | 88.5 | 103.2 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
Попробуйте переписать как 250 грамм воды и 7 грамм порошка (или сколько там у вас ложечек его?)