Милюха
30.08.2022 18:30

Дневник питания за 30.08.2022

С углеводами сегодня серьёзный перебор - за завтраком съела батончик баунти, очень захотелось снова его попробовать, лет так десяток назад пробовала, ничего вкусного - сплошной сахар.
Вечером чай с бисквитом и конфеткой. А еще свежесорванные груши, ну как тут устоять, ароматные и сочные, уже последние в этом сезоне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Bounty
50
242 1.7 12.6 30
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
42
97.4 2.4 0.5 20.7
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
31
110.4 7.7 8.5 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной
30
71.2 2.3 1.3 11.6
Аджика томатная
26
18.7 0.7 0.1 3.6
Закуска из лосося
20
37.3 3.8 2.5 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
475
114 5.2 1 18.1
Сметана 15% жирности
38
61.6 1 5.7 1.4
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблочный бисквит
80
153.8 5 2.7 27.1
Минчанка [Коммунарка]
13
60.1 0.6 3.1 7.6
Груша
367
172.5 1.5 1.1 37.8
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Груши звучит заманчиво. У нас в продаже пока нет.
Злая Ëлка 31.08.2022 13:26
А что из всех шоколадок баунти больше всего люблю. Под чаечек и под сериальчик, в плед укутавшись) осеннее настроение прям)
Милюха 31.08.2022 13:52
Лариса Брусенцева, в этом году летних груш было море, ветки ломались, грушевый сок делали, вкуснота такая@
Милюха 31.08.2022 13:55
Злая Ëлка, с приходом осени и похолоданием, хочется больше сладенького, настроение поднимать.
Милюха, слюни текут, как вкусно написали.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы