Милюха
10.09.2018 16:17

Дневник питания за 09.09.2018

Воскресный денёк закончился поеданием тортика, вернее кусочка тортика, очень уж захотелось и пришлось купить, чтобы сбить охоту, ещё и на утро кусочек остался. Теперь можно дальше жить спокойно и не пускать слюни при виде торта.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб ржаной
70
162.3 5.5 3.1 29.7
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Сырок оршанский плавленый
32
60.8 6.9 3.8 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
190
1.9 0.2 0 0
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
30
18.6 0.9 1.1 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли
27
158 6.4 13.4 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ на свином бульоне
300
112.2 6.6 6.9 9.3
Сметана 15,0% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Карп запеченный в духовке
90
115.7 13.1 6.9 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Вода
270
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка вареная моя
130
119.7 4.9 1.3 22.2
Гуляш из бедра курицы
60
44.2 6.8 1.4 0.5
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
20
98.2 5.5 8.4 0
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Торт шоколадная магия
80
240 3.2 12.8 28
Конфеты черноморочка
8
32.6 0.4 1 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 36
Марина 10.09.2018 16:28
я вас так понимаю! сама такими штучками грешу, но у меня перебор, а там это позволяет вечерами сдерживаться) лучше под контролем чучуть, чем без контроля резко и много сорваться
Евгений Рогов 10.09.2018 16:33
Марина, вы можете кушать всё что вам захочется.главное поставить цель в головном мозге что я не набиру вес.Ведь контроль у всего человечества это всё тайны мозга.
Алексей 10.09.2018 16:36
Евгений Рогов, то есть, если я буду каждый день по 3-4 тыс ккал жрать, но свято верить, что не потолстею, то я не потолстею?
Ναταλία 10.09.2018 16:50
Алексей, я так пробовала, мне не помогло. Видать у моей веры святости не хватило(
Маша Иванова 10.09.2018 16:53
Алексей, а чё так мало? даёшь 200 норм и установку!
Маша Иванова 10.09.2018 16:53
Алексей, и, главное, верить, что не потолстел
Евгений Рогов 10.09.2018 16:54
Это не так просто как на первый случай.Нужно быть серьёзным к своей задачи и постановке.Сила воли и сила контроля должно составлять силы мудрости.
Маша Иванова 10.09.2018 16:57
Евгений Рогов, как вы прикольно изъясняетесь, почти, как мэр одной европейской столицы
Евгений Рогов 10.09.2018 17:01
Маша Иванова, Я такой же как и все обычный человек.
Алексей 10.09.2018 17:06
Евгений Рогов, жаль, что в нашей вселенной это не работает. Проклятые гормоны!
Евгений Рогов 10.09.2018 17:13
Алексей,вы очень эмоциональны.А это большой минус.Нужно быть спокойным,уверенным в том что вы кушаете и еда должна приносить пользу и силы.Здоровье и самообладание будет вдостатке.А гормоны будут урегулируются.Верьте.
Маша Иванова 10.09.2018 17:19
Евгений Рогов, вы же безграмотный, как пень, и ещё советы раздаёте, станешь тут эмоциональным
Жанна 10.09.2018 17:28
Евгений Рогов, вы меня конечно извините, но что вы делаете на мрз? Зачем это Вам, есть же сила мысли .... как то не вижу логики
Жанна 10.09.2018 17:30
Маша Иванова, посмотрите в профайл,это же сектант
natalpro 10.09.2018 17:30
Жанна, у Женька (это не я обзываюсь, это Евгений так себя позиционирует), похоже, нет цели сбросить вес, а есть цель познакомиться - он так и анонсирует свое здесь присутствие. Видимо, он несколько попутал сайт, а, возможно, у него особые предпочтения, но по-любому сайт попутал.

Можно таких удалять с сайта, интересно?
Жанна 10.09.2018 17:31
natalpro, я думаю это сектант, он здесь не спроста, точно не по адресу
Маша Иванова 10.09.2018 17:33
Жанна, а, может, сидит?
Евгений Рогов 10.09.2018 17:33
Жанна, Вы сума посходили.Какой сектант? Вы не правы.Это оскорбление.
ALF 10.09.2018 17:33
Евгений Рогов, Вы случайно к нам не с Луны прилетели на НЛО. Мучают меня смутные сомнения, что вы засланец.
Жанна 10.09.2018 17:34
Маша Иванова, бес его знает, зачем он тут дичь про умиротворение втирает и какие мы тут эмоциональные
natalpro 10.09.2018 17:34
Жанна, однозначно неспроста, но цели его по-любому не соответствуют целям сайта 
Жанна 10.09.2018 17:35
Евгений Рогов, ну на мрз худеют, вес набирают. А вам на сайт знакомств надо))))
Маша Иванова 10.09.2018 17:36
Евгений Рогов, не, это вы нас оскорбляете, ставя нам диагнозы

"Схожу ума" (с) Велюров
ALF 10.09.2018 17:38
Маша Иванова, Спокойствие, друзья, только спокойствие. Нас посетили наши братья по разуму с другой планеты (знать бы только с какой). Судя по жанру его виденья Мира, кукуху ему свернули капитально.
Евгений Рогов 10.09.2018 17:40
Ну ладно извините.Так бы и сказали что я вам здесь не интересен.Больше не побеспокою.
nascimento2011 10.09.2018 17:42
Ναταλία, или кефиру алкогольного препили. Вроде бы Вы им злоупотребляли, если ничего не путаю))))
Жанна 10.09.2018 17:47
Шутки шутками, у знакомой муж сходил на семинар, обещали там рассказать, как выходить из проблем в бизнесе и в др отраслях. В итоге: разводятся , продают квартиру, ну и все деньги туда вбухал, секта какая-то. ходит весь такой на «силе мысле» , взгляд отрешенный!
Алексей 10.09.2018 17:51
Маша Иванова, не, я так-то могу, глядя в зеркало, и при 100 кг убедить себя, что не толстый. Это так работает же, да?
Алексей 10.09.2018 17:54
Евгений Рогов, о да, я еще какой эмоционашка! Психопат даже. Глупцы злят меня... зп маленькая, личная жизнь не удалась, начальство идиоты и т.д. и т.п.
Маша Иванова 10.09.2018 18:01
Александр, что-то прочитала "братья наши меньшие"
Маша Иванова 10.09.2018 18:02
Алексей, именно так
Сергей Потапов 10.09.2018 18:51
Евгений Рогов написал:
Марина, вы можете кушать всё что вам захочется.главное поставить цель в головном мозге что я не набиру вес.Ведь контроль у всего человечества это всё тайны мозга.

Наконец-то кто-то разумные вещи стал говорить. А зачем вы свой телефон удалили я вам хотел позвонить.
Ναταλία 10.09.2018 20:53
nascimento2011, не кефиром злоупотреблять я стала уже с минус 25 кг, а до этого "кушала всё что вам захочется" и свято верила, что это не я вес набираю, а маленькие гномики мои вещи, что не день то ушивают.

Сейчас правда они их почему-то нарашивать стали, вот и сегоня очередные джинсы, неосмотрительно надев без пояса, чуть не потеряла на работе.... Прям беда с этими гномиками.
ALF 10.09.2018 21:06
Жанна, Зомбируют слабые мозги.
nascimento2011 11.09.2018 07:27
Ναταλία, о! Точно! Я-то думаю, почему я ничего не ем, а пухну? Теперь-то понятно стало - это всё гномики виноваты)))))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги