Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
250
|
132.3 | 7.1 | 6.1 | 11.8 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр пошехонский |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Рыбий жир, сельди |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 344 | 455 | 20 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне |
52
|
84.2 | 11.7 | 3.8 | 0.1 |
Овощной салат |
200
|
30.8 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
26
|
60.3 | 1.5 | 0.3 | 12.8 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
46
|
59.8 | 1.2 | 0.1 | 13 |
Итого | 329 | 280 | 16 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
225
|
291.2 | 9.9 | 14.6 | 28.8 |
Итого | 225 | 291 | 9 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый со сливками 6% жирности |
120
|
135.6 | 15.6 | 7.2 | 1.2 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
26
|
60.3 | 1.5 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 146 | 195 | 17 | 7 | 14 |
Итого за день | 1164 | 1279 | 64 | 52 | 132 |